Le régime sans gras a été conçu pour améliorer la performance des athlètes. Il s’agit d’un régime alimentaire qui limite considérablement la quantité journalière de gras qu’une personne peut consommer. Il est très similaire au régime sans glucides. Si vous êtes un adepte de ce type de régime amaigrissant, il …
Lire la suite »Protéines : les 9 meilleures sources pour mincir
Les protéines sont un macronutriment de base de l’organisme. Elles peuvent faire des merveilles pour le corps, surtout pour perdre du poids. Selon plusieurs études(1,2,3,4), un apport élevé en protéines stimule le métabolisme, fait durer la satiété, réduit l’appétit et modifie plusieurs hormones de régulation du poids. Si vous essayez …
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