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Rester active favorise la combustion des graisses pour perdre du poids rapidement. L’activité demande de l’effort et de l’énergie. Rien ne vous oblige cependant à pratiquer des sports durs et difficiles. En effet, l’activité peut être un simple passe-temps ou une activité intellectuelle qui permet de brûler des calories sans …

Pour tomber enceinte, les femmes obèses ou en surpoids doivent atteindre le poids idéal. L’obésité figure parmi l’une des raisons qui empêchent de tomber enceinte. C’est votre cas ? Selon une étude(1), les personnes en surpoids ou obèses devraient suivre un programme minceur pour améliorer la fertilité. Et d’après une autre …

Les céréales hypocaloriques peuvent vous aider à perdre du poids efficacement. Durant votre régime minceur, vous vous demandez si les céréales favorisent la perte de poids ? La réponse est affirmative mais pas toutes les céréales. En effet, on interdit généralement la consommation de céréale raffinée. Quelles céréales vous devez …

Une collation copieuse pourrait être la clé du succès pour atteindre vos objectifs perte de poids. Entre 10 heures et 11 heures du matin et 16 heures à 17 heures l’après-midi, vous ressentez toujours ce petit creux ? Au lieu d’opter pour des fringales, offrez-vous une collation copieuse. Avec ces recettes, …

Le céleri n’est pas seulement peu calorique, mais il a différentes propriétés minceur. C’est un aliment diurétique et il va efficacement éliminer la rétention d’eau stockée dans l’organisme. Grâce aux fibres qu’il renferme, il va augmenter la sensation de satiété tout en régulant le transit intestinal et en éliminant les …

Avoir une citation perte de poids vous maintiendra motiver. Suivre rigoureusement un programme minceur peut fatiguer à certains moments. En effet, vous pouvez vouloir abandonner la course non pas une, mais plusieurs fois. Or, pour atteindre enfin vos objectifs perte de poids, garder la motivation est d’une grande importance. Notez …

Vous voulez autre chose que des salades pour votre déjeuner perte de poids ? En fait, consommer des salades minceurs sont les plus sûrs moyens de maigrir. Cependant, un peu de variation dans vos repas peut contribuer à garder la motivation et mener au succès votre programme perte de poids. Voilà …

Un déjeuner vegan de qualité constitue un bon moyen pour continuer sa dure journée. Un repas restaurant pour maigrir vous faciliterait sûrement la vie, mais n’est pas à faire tous les jours. Cela dépenserait votre argent et pourrait à la longue devenir très ennuyeux. Si d’ailleurs vous faites les mauvais …

On ne peut écarter les célèbres graines de chia de son régime amincissant. En effet, des études(1,2) confirment leur efficacité à faire perdre du poids. Ces délicieuses graines sont d’excellentes sources d’acides gras oméga-3, de fibres, de protéines et d’antioxydants. On aime la graine de chia pour maigrir sous forme …

Ne vous privez plus de pancake au petit déjeuner. Certains ingrédients de ces délices font qu’elles sont exclues d’un régime minceur. Modifiez donc seulement votre recette pour que les pancakes puissent être intégrés à votre menu minceur. Farine raffinée, sucre ajouté, n’hésitez pas à employer des substituts pour obtenir une …