En ce qui concerne la fréquence d’entraînement, on entend et voit parfois tout et son contraire. Il y a ceux qui vont à la salle de sport une fois par semaine, ce qui est déjà bien assez pour eux. En revanche, il y a ceux qui, accros, sont incapables de …
Lire la suite »La musculation : faut-il s’entrainer en salle ou chez soi ?
Pour certains, la musculation doit forcément se faire dans une salle, avec des machines modernes. Avec un large choix d’haltères, ainsi que de moniteurs ou autres pratiquants sur qui on peut se référer. D’autres considèrent que la musculation est une discipline solitaire qu’on peut pratiquer chez soi. Et ce, en …
Lire la suite »Quelques exercices maison pour muscler l’ensemble du corps
Il est possible de se muscler chez soi sans matériel. Que vous soyez un homme ou une femme, il vous est possible de suivre un programme avec des mouvements simples et efficaces. Et ce, peu importe votre niveau et grâce au poids de votre corps. Ainsi, découvrez ces exercices maison …
Lire la suite »Ventre plat après l’accouchement – les bonnes pratiques pour le retrouver
Le ventre fait souvent galérer les jeunes mamans puisqu’il prend plus de temps à partir par rapport aux autres parties du corps. Il faudrait alors adopter quelques bonnes manières pour avoir à nouveau le ventre plat après l’accouchement. Une alimentation saine pour avoir un ventre plat après l’accouchement C’est la …
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