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Tag Archives: santé mentale

Les conséquences du manque de sommeil sur la santé physique et mentale

conséquences du manque de sommeil

Le surpoids, les maladies cardiovasculaires, les problèmes digestifs, les troubles d’humeur…voilà quelques-unes des conséquences du manque de sommeil. Qui ne veille jamais tard dans la nuit pour finir un projet ? Qui n’a jamais sacrifié son sommeil pour regarder le dernier épisode d’une série ? Et, qui n’a jamais dépensé …

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Les principaux bienfaits des câlins

bienfaits des câlins

Geste qui vient naturellement chez les parents, les câlins sont moins évidents à faire lorsque les enfants grandissent. Or, d’après de nombreuses études, prendre quelqu’un dans ses bras aurait des bienfaits non-négligeables sur la santé. Qu’il soit partagé avec sa moitié, un (e) ami (e) ou un proche, le câlin …

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Que faire pour préserver la santé et vivre plus longtemps ?

préserver la santé

Si vous voulez construire quelques choses, vous devez le faire étape par étapes, jour après jours. Si vous ressentez que votre mode de vie actuel pourra nuire à votre santé, vous devez y apporter des modifications. Pour préserver la santé, vous devez instaurer des nouvelles habitudes. Cela ne se fait …

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Problèmes de santé mentale – comment les reconnaitre ?

problèmes de santé mentale

Quand une personne est atteinte des problèmes de santé mentale, des changements vont apparaître au niveau de son comportement, sa pensée et son humeur. Ces changements vont engendrer la détresse et la victime peut même en souffrir. Les symptômes que les autres peuvent observer L’intensité des symptômes des problèmes de …

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Quand est-ce que les thérapies familiales sont-elles nécessaires?

les thérapies familiales

La santé n’est pas uniquement physique. En effet, la santé mentale est tout aussi importante que la santé du corps. D’ailleurs, elle peut affecter la forme et la santé physique. A cet effet, il est primordial de prendre soin de sa santé mentale, que ce soit pour l’adulte ou pour …

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Troubles mentaux, comment les déceler ?

troubles mentaux

Les troubles mentaux sont des ensembles anormaux de pensées, de comportement, de perception ou de relation avec les autres. Il existe plusieurs formes de troubles mentaux. Ils sont reconnaissables à leurs symptômes. Ainsi détectés, ils pourront faire l’objet de traitement visant à atténuer les souffrances du patient. Principaux signes de …

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Lecture et santé, quelle relation?

Lecture et santé

Tout comme une alimentation saine et une activité physique régulière, la lecture permet aussi d’entretenir la santé. Que ce soit sur le plan physique, mental ou intellectuel, lecture et santé sont compatibles. D’ailleurs, lire est une activité qui ne demande que du temps. Enfants et adultes peuvent s’adonner à cette …

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Le neurofeedback, apprenons à contrôler notre cerveau

neurofeedback

Le cerveau par ses multiples fonctions est l’organe le plus important de l’organisme. Il contrôle les mouvements, les sensations et le fonctionnement de tous les organes. Mais en plus, il y a aussi les fonctions propres au cerveau comme la mémoire, la réflexion. Le neurofeedback permet de régler et de …

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Quels sont les effets secondaires des Nootropiques sur la santé mentale ?

effets secondaires des Nootropiques

Ces dernières années, le recours à des nootropes est devenu chose courante. Ces médicaments sont consommés pour bon nombre de raison. Ils accroissent la conscience et permettent d’obtenir une acuité spéciale. Les Nootropiques améliorent aussi la mémoire à court et à long terme et renforcent la concentration. Toutefois, malgré les …

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Les bienfaits de la verdure sur notre santé

bienfaits de la verdure

Selon les chercheurs, les bienfaits de la verdure impactent positivement sur notre santé. Un paysage verdoyant réduit le stress de façon considérable, les maux de tête, les tensions musculaires et artérielles. Il a également un impact sur les émotions et la santé mentale. Il améliore la concentration, prévient la déprime. …

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