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Le sommeil est indispensable pour l’équilibre au niveau de la santé physique et mentale. Cependant, bien dormir requiert un minimum de conditions favorables. Un des troubles qui peuvent survenir est la congestion nasale. Pour garantir la qualité du sommeil, il existe des astuces pour réussir à dormir malgré un nez …

Qu’est-ce que le sommeil ? Est-ce bien utile ? Pourquoi nous arrive-t-il parfois d’éprouver les pires difficultés à nous endormir ? Voici les réponses et tout ce qu’il faut savoir sur les troubles du sommeil. Qu’est-ce que le sommeil ? Le Larousse médical définit le sommeil comme un « état physiologique temporaire de l’organisme, notamment …

Vous dormez souvent la bouche ouverte ? Eh bien, arrêtez maintenant cette mauvaise habitude. Il s’avère que c’est dangereux pour notre santé, notamment pour nos dents. En effet, une récente étude néo-zélandaise a démontré que s’ouvrir la bouche pendant que l’on dort permet aux microbes d’entrer et de se multiplier facilement. …

L’hallucination hypnagogique est une sensation imaginée très réelle qui se produit à mesure qu’une personne s’endort. On qualifie d’hallucination tout ce qui peut être détecté sans pour autant être réel. On peut par exemple détecter une odeur, un goût, une vision ou un son que d’autres ne perçoivent pas. Ces …

Un vieil adage disait : « tous les aliments sont bons, il suffit de bien les combine ». Aujourd’hui, cette affirmation laisse les professionnels de la nutrition particulièrement perplexes. Force est de constater que tous les aliments ne sont pas sains, et n’apportent pas tous les bonnes valeurs nutritives. Voici nos conseils pour …

On dit toujours que la question de positivité relève de l’équilibre. En effet, ce sont deux éléments qui se complètent : la positivité stimule l’équilibre, et l’équilibre à son tour permet de booster l’attitude positive. L’ensemble par la suite va aider notre organisme dans la production de neurotransmetteur, dont essentiellement la …

Selon la loi physique, toute chose, y compris le corps humain, est constituée d’énergie. Cette énergie est considérée comme une énergie vitale, car elle assure le maintient de la vie. Elle sert de jonction entre le bas et le haut, l’interne et l’externe. Chez les humains, il y a une …

La méditation est une pratique du corps et de l’esprit. Elle se concentre sur l’interaction entre le cerveau, l’âme, le corps et le comportement de la personne qui la pratique. Quels sont les bienfaits de la méditation sur la santé ? Comment la pratiquer ? Les 7 bienfaits de la méditation sur …

Le sommeil est le carburant essentiel du cerveau. Une bonne hygiène de sommeil est essentielle pour rester durablement en bonne santé, et surtout pour bien attaquer une journée. C’est également un incontournable pour le développement cognitif d’une personne. La question est de savoir : quel est le secret pour bien réguler …

Le sport est bon pour le sommeil comme le sommeil est bon pour le sport. Ce sont deux choses inséparables. Mais quels sont les gestes qu’il ne faut surtout pas faire en matière de sport et sommeil ? Ces gestes concernent les pratiques du sport, les rythmes de sommeil et les …