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Tag Archives: stress

Le surmenage, en grande partie responsable de la défaillance du cerveau?

surmenage

Il indique tout aussi bien l’action de se surmener que l’état de la personne qui est surmenée. Il se traduit par une immense fatigue qui se prolonge et qui est due à un excès  dans les activités physiques ou intellectuelles. Les différents troubles ayant trait à ce comportement peuvent également …

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Le surmenage : comment le reconnaître et y remédier ?

Le surmenage

Après un long effort, un travail acharné, de la fatigue physique, une personne peut être victime d’un surmenage. Il s’agit d’une asthénie sévère qui est assez difficile à soigner. Il y a toutes sortes de surmenage comme celui dit chronique, le surmenage aigu ou celui ponctuel. Il y a aussi …

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Gain de poids : 5 raisons oubliées par les dièteurs

gain de poids

Parfois le gain de poids n’a rien à voir avec ce que vous mangez ou la quantité d’exercices que vous faites. Même si vous ne suivez pas spécialement un régime amincissant ou si vous en suivez, voir des kilos en trop monter sur la balance peut être frustrant. Si vous …

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Un sourire forcé ne nous rend pas plus heureux !

sourire forcé

Vous souriez souvent ? C’est bien. On dit que le sourire est bon. Et tout le monde le sait. Un simple sourire aux lèvres peut guérir nombreux maux comme des maladies cardiovasculaires, le stress, etc. Souriez, mais souriez à bon cœur. Si vous vous forcez de sourire à n’importe qui, vous …

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Passez l’automne sans stress !

Encore un été de passé ! Finies les vacances enfin jusqu’à la prochaine fois et bonjour la rentrée. Le travail à l’extérieur ou au foyer nous attend ainsi que la rentrée des enfants. Nous sommes aussi plutôt heureux de revenir dans nos pénates de retrouver une partie de nos habitudes …

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Tout sur le stress au travail

stress au travail

Le stress est un problème qui touche presque tout le monde. Mais savez-vous qu’il existe plusieurs types de stress. Il y a le stress familial, le stress émotionnel ou personnel, et le stress au travail ou le stress professionnel. Ce dernier type de stress est le plus fréquent. Que savez-vous …

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Comment soulager rapidement une migraine?

Soulager une migraine

La migraine, on croit tous la connaître et l’avoir de temps à autre. Mais sait-on vraiment ce que c’est ? C’est quoi une migraine ? En fait, une migraine est à différencier d’un mal de tête. Ce n’est pas parce qu’on ressent notre cerveau « surchauffé » ou qu’on a un peu mal à …

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Hatha yoga : 4 postures faciles de perte de poids

hatha yoga

Beaucoup de personne perde quelques kilos grâce à l’hatha yoga. Après tout, le yoga aide à développer sainement la force musculaire. Le renforcement de la masse musculaire est la clé pour libérer le potentiel du métabolisme et aider à brûler plus de calories. Le hatha yoga vous aidera à maigrir, …

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Une petite balade dans la nature pour diminuer le stress

diminuer le stress

Vous avez passé une dure journée et voulez-vous reposer tranquillement ? Au lieu de blottir sur votre canapé en regardant la télé, pourquoi ne pas faire une petite balade en forêt !? C’est bon non seulement pour votre santé mais surtout pour votre moral. Rien que 20 minutes. Cela suffit pour diminuer …

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Gestion du stress pour bien vieillir : comment faire ?

Photo de senior stressé

La gestion du stress est l’un des meilleurs moyens pour bien vieillir. En tant que senior, vous avez besoin d’un mode de vie serein pour mieux vivre. Avec l’âge qui avance, il est important de prendre soin de votre santé et de votre bien-être au quotidien. Découvrez ainsi dans cet …

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