Il existe plusieurs façons de traiter la dépression, surtout avec des plantes. Cependant, la luminothérapie figure aussi parmi les traitements les plus efficaces. Comprendre le fonctionnement de la luminothérapie On utilise généralement la luminothérapie pour aider les personnes qui ont du mal à trouver le sommeil. C’est notamment le cas …
Lire la suite »Luminothérapie, une solution pratique pour remettre à l’heure son horloge biologique
Vous avez sûrement déjà fait face à une situation où la présence (ou l’absence) de lumière à des horaires anormaux influence votre forme et votre santé ? L’exemple le plus évident reste sans aucun doute le jet lag ou décalage horaire qui chamboule complètement l’horloge biologique. Heureusement qu’il existe une solution …
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