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Tag Archives: vitamines

Ce que l’on doit retenir sur les vertus du poireau

les vertus du poireau

Le poireau partage avec l’ail, l’oignon, la ciboulette ou l’échalotte les mêmes vertus. Il existe peu d’études scientifiques sur la plante, mais les ressources qu’il compose sont sans doute bénéfiques. Bien choisir son poireau Le légume doit être ferme à la main et la tige doit être bien droite. La …

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Les graines de chia, pour quelles raisons doit-on les consommer ?

graines de chia

Ne fions pas à son apparence, car les graines de chia, malgré sa taille minuscule, regorgent carrément d’éléments nutritionnels. Et tous tendent à préserver la qualité de notre système immunitaire. D’où proviennent les graines de chia ? Avant tout, sachez que la chia appartient à la famille des lamiacées (comme la …

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La carotte, un légume qui possède de nombreuses vertus sur la santé

carotte

Les bienfaits de la carotte sur la peau et la vision sont bien connus. Pourtant, ce ne sont pas ses seuls avantages. En effet, la carotte comporte également d’autres vertus, hélas trop méconnues mais essentielles pour l’organisme. Voilà pourquoi l’OMS classe la carotte dans le groupe d’aliments avec un « effets …

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Les meilleures astuces pour faire le plein de vitamine D

faire le plein de vitamine D

La vitamine D est un allié précieux de la santé et du bien-être au quotidien. Elle provient généralement du soleil, il faut donc s’exposer au soleil pour en profiter. C’est pourquoi, nombreuses personnes souffrent d’une carence en vitamine D en hiver. Quels sont les autres sources de vitamine D ? Comment …

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Quels sont les bienfaits incroyables de la patate douce ?

patate douce

La patate douce est un aliment aux bienfaits multiples. Elle regorge de nombreux nutriments comparés aux patates classiques. Il en existe plusieurs variétés comme la patate à la chair orange au goût sucré et celle à chair violette. Ces deux variétés possèdent des vertus incroyables. Pour en profiter, il existe …

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Quelle alimentation pour prévenir la maladie de Parkinson ?

prévenir la maladie de Parkinson

Avec le temps, les maladies neurodégénératives prennent de l’ampleur. Parmi les plus répandues chez les seniors, la maladie de Parkinson arrive en tête de liste. Se caractérisant par la destruction progressive des neurones à dopamine, cette pathologie détériore la santé et la qualité de vie du patient. A terme, ce …

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Découvrir les 5 bonnes raisons de manger de la grenadille

la grenadille

La chair parfumée de la grenadille contient de nombreuses petites graines noires renfermant de nombreux nutriments. Ce petit fruit est beaucoup plus connu sous le nom de fruit de la passion. Originaire d’Amérique tropicale, il existe plusieurs raisons de manger de la grenadille. Riche en fibres, antioxydants et nombreux autres …

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Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour grossir en sécurité

compléments alimentaires pour grossir en sécurité

Lorsqu’on parle d’alimentation, nombreux sujets se concentrent sur la perte de poids. Pourtant, le fait d’être trop maigre peut également être un signe de problèmes de santé. Pour grossir en sécurité, il convient de faire le bon choix de l’alimentation. Dans la plupart des cas, l’organisme aura besoin d’un complément …

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Quels types de compléments alimentaires faut-il consommer pour la beauté de la peau ?

complément alimentaire pour la peau

Toutes les femmes rêvent d’avoir une magnifique peau lisse et ferme. À l’heure actuelle, il existe un grand nombre de moyens afin d’y parvenir. Cependant, il est essentiel de prendre connaissance du fait que la beauté et la santé de l’épiderme dépendent tout autant des facteurs externes qu’internes. En effet, …

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L’avocat, c’est bon pour la santé

bienfaits de l’avocat

L’avocat est un aliment connu pour sa teneur en matière grasse. Pour cela, nombreux sont ceux qui s’en méfient. Pourtant, les bienfaits de l’avocat sont innombrables. Pour les comprendre, nous devons connaitre ses constituants organiques et minéraux. C’est ainsi que nous pourrons expliquer les vertus et les bienfaits de l’avocat. …

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