Une huile végétale est une matière grasse obtenue à partir de fruits oléagineux ou de graines (noix, amande, pépins, olives, avocats,…). On privilégie généralement les huiles végétales obtenues par pression froid. C’est à dire lorsqu’on ne chauffe pas la matière première lors du procédé. Ainsi, les huiles végétales sont des huiles vierges. Autrement dit, il n’y a pas eu de raffinage après la pression. Le bio quant à lui est un terme qui fait référence à la certification des produits, correspondant au cahier des charges de l’agriculture biologique.
Elles aident à prendre soin de la peau
Les huiles végétales bios sont surtout réputées pour leur bienfait pour la peau. Elles permettent de la protéger, de l’assouplir et de la nourrir. Ces huiles permettent aussi de réparer les crevasses et de calmer les irritations de la peau. De plus, elles ont des vertus reconnues face au vieillissement cutané en régénérant la peau et en l’hydratant. En cosmétique, le terme hydrater veut surtout dire, protéger la peau contre la déshydratation. L’huile végétale peut notamment remplacer une crème.
Comment les appliquer ?
La majorité des huiles végétales s’utilisent pures sur la peau. Il existe tout de même quelques cas particuliers : il vaut mieux diluer la nigelle et la baie de laurier, réputées très aromatiques et puissantes, avec une autre huile. Le mieux serait d’opter pour une huile « neutre », par exemple, abricot, jojoba, sésame,…, pour diluer. En ce qui concerne les autres huiles dont on recommande l’application pure, il suffit de l’appliquer en quelques gouttes sur une peau (après nettoyage) tout juste séchée. D’autre part, il n’est pas nécessaire d’en mettre beaucoup. Par exemple, sur le visage, 4 à 5 gouttes suffisent pour éviter un aspect trop gras et désagréable.
Quelles différences avec les huiles essentielles
Parfois, il est difficile de faire la différence. Pourtant, les huiles essentielles sont très différentes des huiles végétales. Les premiers sont un concentré de composés aromatiques de plante. On les obtient par distillation à la vapeur d’eau. De plus, on ne les utilise jamais pure mais diluées justement dans une huile végétale.
Les contre-indications des huiles végétales
Les contre-indications sont très rares concernant les huiles végétales. Cela se passe en cas d’allergie à certains composés comme les noisettes, les amandes ou les fruits à la coque en général. Certaines huiles spécifiques, actives et puissantes, sont aussi déconseillées pendant la grossesse, comme le neem. En réalité, il existe peu de données concernant son utilisation durant la grossesse. Voilà pourquoi il est déconseillé d’utiliser cette huile très active.
À qui conseiller les huiles végétales ?
On recommande les huiles végétales bios en soin de la peau à tout le monde. C’est-à-dire aux hommes comme aux femmes de tout âge. Elles sont aussi très intéressantes en massage et sont mieux que les huiles de paraffines qui sont issues du pétrole. Les huiles de paraffines étant également dépourvues des bienfaits des huiles végétales bios.
Une liste d’huile végétales avec leurs propriétés
Amande douce
Au niveau de l’alimentation
- Riche en acides gras insaturés ;
- Apporte une délicate saveur aux aliments ;
- Aide à maintenir un taux de cholestérol normal.
Propriétés cosmétiques
- Apaise et soulage les démangeaisons et les zones irritées ;
- Soigne et hydrate les problèmes de peau ;
- Adoucit la peau et agit contre les vergetures.
Argan
Au niveau de l’alimentation
- Freine la prolifération des cellules cancéreuses ;
- Protège contre les maladies cardiovasculaires.
Propriétés cosmétiques
- Renforce et favorise la pousse des cheveux ;
- Possède un pouvoir cicatrisant pour une peau à imperfection ;
- Agit contre les vergetures et adoucit la peau.
Avocat
Elle contient de nombreuses vitamines et de la lécithine.
Au niveau de l’alimentation
- Possède un pouvoir antioxydant ;
- Régule le cholestérol ;
- Elle rancit facilement.
Propriétés cosmétiques
- Favorise l’élasticité de la peau et la régénération cellulaire ;
- Recommandé dans les soins antirides, pour les vergetures, pour les peaux desséchées et pour les cheveux secs et ternes.
Bourrache
Très riche en acides gras polyinsaturés et en vitamine A, D, E et K. Elle est particulièrement efficace au niveau circulatoire en tant que régulateur des triglycérides et du cholestérol.
Au niveau de l’alimentation
- Stimule les défenses immunitaires ;
- Régule le système hormonal
Propriétés cosmétiques
- Elle a un pouvoir régénérant au niveau de la peau ;
- Adaptée aux peaux ridées, sèches, fatiguées et dévitalisées ;
- Préserve les fibres de collagène et ralentit le processus de vieillissement cutané.
Calendula (macérât huileux)
Les vertus de l’huile de Calendula sont similaires à celles fournis par l’huile d’olive. Le macérât huileux de Calendula ne se destine pas à une consommation interne. On déconseille son usage par voie orale.
Propriétés cosmétiques
- Adaptée aux massages pour personnes aux peaux sensibles et pour les enfants ;
- Possède un pouvoir antioxydant et anti-inflammatoire ;
- Protège les lésions cutanées et assouplie la peau.
Cameline
Cette huile est riche en oméga 3 et 6, en phytostérols et en vitamine E.
Au niveau de l’alimentation
- Elle est réservée à l’assaisonnement et à conserver au frais (elle rancit facilement) ;
- A un goût léger de choux avec une saveur agréable ;
- Protège le système circulatoire, cardiaque, immunitaire et nerveux.
Sources:
https://www.passeportsante.net/huiles-vegetales-g152
https://www.doctissimo.fr/beaute/beaute-naturelle/huiles-vegetales