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Perte de poids

Que faire pour progresser rapidement en musculation ?

se progresser rapidement en musculation

Atteindre ses objectifs et progresser rapidement en musculation ne sont pas les fruits du hasard. Cela exige beaucoup d’efforts, de patiences et d‘investissements personnels. Pour y parvenir, il faut une bonne motivation personnelle en intégrant le monde de la musculation. Que faire pour s’amuser et apercevoir en même temps des …

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Les dangers du régime cétogène

dangers du régime cétogène

Le principe définitif du régime cétogène a été établi vers le premier quart du XXe siècle. Axé sur la privation de sucre, il vise surtout une perte de poids rapide. On l’adopte actuellement pour d’autres objectifs. Mais le régime porte à controverse tant sur son principe contradictoire que sur les …

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Comment gérer son poids pendant la grossesse ?

gérer son poids

La prise de poids durant la grossesse est une étape inévitable pour toutes femmes enceintes. Cependant, la surcharge pondérale varie selon chaque femme. On peut donc tout à fait contrôler le surplus de poids pris pendant cette période. Les femmes ne sont donc pas obligées de manger excessivement à cause …

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Le low gym : détente et perte de poids

le low gym

Tout le monde veut faire du sport sans faire trop d’efforts. C’est désormais une possibilité pour les personnes qui n’aiment pas faire des exercices physiques. Pour allier à la fois détente et sport, le low gym c’est tout ce qu’il faut. C’est une nouvelle pratique sportive avec vertus, mais sous …

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Les erreurs à éviter pendant la musculation

erreurs à éviter pendant la musculation

La musculation est une activité physique qui apporte de nombreux bienfaits. Beaucoup veulent s’y mettre pour avoir une silhouette mieux dessinée. Cependant, il existe certains points à respecter si on veut atteindre ses objectifs. Ainsi, il faut faire attention à ne pas faire n’importe quoi. Découvrez les principales erreurs à …

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Comment mincir grâce à son alimentation ?

mincir

Pour mincir, la privation de nourriture n’est en aucun cas efficace. Cela nuira à la santé et n’aboutira jamais au résultat voulu. L’art d’un amaigrissement réussi réside dans la capacité à réduire ses apports caloriques. Et ce, sans casser l’équilibre alimentaire. Ensuite, sauter des repas pour mincir  ne fonctionnera pas …

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Le principe du régime nordique

régime nordique

Le régime nordique doit son nom à son origine dans les pays du nord de l’Europe. Il provient de la réaction de nutritionnistes scandinaves face à la recrudescence de l’obésité dans la région. Sans restriction majeure, il permet toutefois de lutter contre l’excès de poids. Il met en jeu la …

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