Perte de poids

En ce qui concerne la fréquence d’entraînement, on entend et voit parfois tout et son contraire. Il y a ceux qui vont à la salle de sport une fois par semaine, ce qui est déjà bien assez pour eux. En revanche, il y a ceux qui, accros, sont incapables de …

Le régime dissocié existe depuis le début des années 1900 et a commencé à se populariser en 2016. Les conseils modernes de perte recommandent souvent que chaque repas soit un mélange de protéines, de glucides et de matières grasses. Le régime dissocié quant à lui suggère de limiter chaque repas, voire …

Pour certains, la musculation doit forcément se faire dans une salle, avec des machines modernes. Avec un large choix d’haltères, ainsi que de moniteurs ou autres pratiquants sur qui on peut se référer. D’autres considèrent que la musculation est une discipline solitaire qu’on peut pratiquer chez soi. Et ce, en …

Le régime Atkins a vu le jour grâce au Dr. Robert Coleman, dans les années 70. Depuis, on a apporté quelques adaptations sur la méthode afin de faciliter sa pratique. Qu’est-ce que le régime Atkins ? Le Dr. Robert Coleman a annoncé dans les médias que c’est une « révolution diététique ». Sa …

Il est possible de se muscler chez soi sans matériel. Que vous soyez un homme ou une femme, il vous est possible de suivre  un programme avec des mouvements simples et efficaces. Et ce, peu importe votre niveau et grâce au poids de votre corps. Ainsi, découvrez ces exercices maison …

Le régime Mayo est originaire des Etats-Unis. C’est une méthode qui a pour but de perdre du poids rapidement. Autrement dit, un régime hypocalorique qui n’autorise pas plus de 1000 calories par jours. Il inclut sur des menus qui se basent principalement sur la consommation d’œufs, de légumes et de …

Le Dr Jacques Fricker n’a peut-être pas inventé le régime protéiné mais le régime Fricker. Avec le succès des diètes protéinées en France, il présente aussi un intérêt particulier pour le régime enrichi en protéines. Et ce, grâce au régime Fricker ou régime TGV. En vrai, sa méthode pour maigrir …

De création assez récente et très populaire à l’heure actuelle, le régime Miami provient d’un cardiologue établi dans le quartier de South Beach de Miami (Floride). Il a constaté que ses patients avaient beaucoup de difficulté à maigrir. Et ce, malgré qu’ils soient très motivées à cause de leurs sérieux …

Le fenugrec ou el halba se consomme couramment en Inde, en Afrique et plus précisément au Maghreb. Au Maghreb, les femmes l’utilisent pour avoir des fesses, des hanches et des poitrines plus grosses. Pour y parvenir, les mères donnent du fenugrec à leur fille au moment de la puberté. Il …

La cannelle est une épice chaude, séductrice qui s’utilise très facilement en entrée, au dessert et dans les boissons. Très appréciée pour sa saveur si particulière, cette épice fait partie des meilleurs alliées minceurs. Il permet de mincir et plusieurs personnes l’intègrent dans leurs régimes pour perdre facilement du poids. …