Comment entretenir la libido dans un couple ?

En matière de couple, il y a des hauts et des bas aussi. A un moment donné, il arrive que l’un des deux partis soit moins attiré par l’autre. Cela peut s’agir d’une crise passagère ou non. En effet, plusieurs raisons peuvent expliquer cette réduction du désir de la part de l’un ou l’autre. Cependant, pour que le couple soit plus épanoui, il faut résoudre ce genre de problème. Que ce soit passager ou de longue période, un couple ne peut pas survivre sans ce désir mutuel. Il importe donc d’identifier ces différentes raisons qui expliquent cette réduction de la libido. Ensuite, identifier les moyens pour entretenir la libido dans le couple.

Les facteurs qui favorisent la diminution de la libido

Les raisons qui expliquent cette réduction du désir sexuel résident, en premier lieu, au sein du couple même. Il faut donc crever l’abcès et trouver les facteurs responsables. Il est donc important d’identifier les origines qui poussent l’un à repousser l’autre.

• Les infidélités au niveau du couple : cela peut toucher l’homme ou la femme.
• La monotonie : fais partie des tue-l’amour au fil du temps.
• Le manque de communication : peut entraîner de multiples formes d’incompréhensions. Savoir ce que l’autre aime est essentiel pour s’épanouir dans une relation de couple.
• Les raisons psychologiques : la présence de différentes peurs et appréhensions négatives (ne pas être à la hauteur, décevoir l’autre…). Ces différentes pensées négatives favorisent ainsi le stress, la frustration et l’anxiété quand il est question d’envie sexuelle.
• Les raisons physiques : peuvent aussi avoir de l’influence sur la libido de l’homme ou de la femme. Cela concerne alors la fatigue quotidienne, les différents traitements médicamenteux, les problèmes hormonaux, le mode de vie…

Les différentes manières pour entretenir la libido

Heureusement, la diminution de la libido n’est pas une fatalité. C’est un trouble sexuel qui est remédiable au sein du couple ou auprès d’un professionnel. Si l’on veut entretenir sa relation de couple, il est donc important d’entretenir la libido dans un couple.

La communication :

C’est la meilleure manière de faire comprendre à l’un les différents ressentis de l’autre. Dans une relation de couple, il ne doit pas y avoir de tabou concernant les sujets de discussion. Les deux partis doivent être ouverts l’un à l’autre. Exprimer ce que chacun des partis attend d’un bon moment sous les couettes est important pour se comprendre. Il faut donc être à l’écoute des envies et des attentes de l’autre pour entretenir la libido. Parfois, les hommes sont plus portés sur le sexe et les femmes par les sentiments. Si pour les hommes c’est l’endurance qui compte, pour les femmes c’est la qualité du moment qui compte. Au fil du temps, cette divergence peut entraîner des frustrations pour la femme et réduire ses envies sexuelles. Pareillement pour l’homme, en absence de nouveautés, il peut se lasser facilement de son partenaire. Les moments sous les couettes sont donc des moments intimes à partager à deux, donc pas de tabou.

S’accorder du temps :

Après quelques moments de pannes, il est temps d’entretenir la libido au niveau du couple. Ce n’est pas facile de remonter cette pente, cependant il importe de faire les premiers pas. Afin d’allumer la flamme, il faut se redécouvrir de nouveau. C’est le moment pour chacun de redécouvrir ce qui lui fait vibrer, ses fantasmes … En s’accordant un tel moment, on crée un manque chez les deux partenaires. Ce manque va rendre l’autre plus attrayant et encore plus désirable. Une fois passé ce cap, il est temps de se réapprendre à se découvrir. Tout commence par un baiser et le reste suit doucement selon le rythme.

Créer des moments intimes :

Sortir des sentiers battus fait partie des moyens pour entretenir la libido à long terme. Au fil du temps, la maison est devenue un foyer familial. Le petit nid pour couple est ainsi devenu un endroit pour les enfants, les tâches ménagères … C’est donc le moment de sortir un peu de ce cadre. Trouver un endroit ou un moment pour profiter de l’intimité est essentiel pour rallumer la flamme. Il faut donc laisser place à l’imagination pour surprendre l’autre (un dîner aux chandelles, un week-end à deux …). A part ces moments intimes sous les couettes, c’est aussi intéressant de partager des moments de complicités. Participer à des activités de couples ou se tenir la main ensemble suffit pour se rapprocher de nouveau.

Afin d’entretenir la libido au sein d’un couple, le partage à deux est essentiel. Partager de bons moments intimes permet ainsi de rallumer la flamme. Il faut donc prendre le temps de comprendre l’autre et laisser libre cours à son imagination.

Sources:
https://www.allodocteurs.fr/sexo/pratiques-et-libido/baisse-de-la-libido/sexe-comment-retrouver-sa-libido_3849.html
https://www.passeportsante.net/sexualite-g159/Fiche.aspx?doc=baisse-libido-homme