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Tag Archives: perdre du poids

Eau chaude et citron le matin : la recette pour être en forme

eau chaude et citron

Le citron n’est pas un simple fruit, il représente bien plus. C’est un médicament naturel très efficace qui arrive à soigner certains maux. Une tasse d’eau chaude et citron au quotidien apporte une variété d’avantages sur l’organisme. Pour qu’il soit encore plus efficace, il nécessite une préparation particulière avec d’autres …

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L’aquagym et ses bienfaits

aquagym

Pour compléter vos activités physiques, la gymnastique aquatique est très en vogue. Il s’agit de faire du sport dans une piscine avec un coach spécialisé en la matière. Faire une aquagym est très avantageux pour de nombreuses raisons. Elle joue sur la santé physique, sur la forme et même sur …

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Comment mincir grâce à son alimentation ?

mincir

Pour mincir, la privation de nourriture n’est en aucun cas efficace. Cela nuira à la santé et n’aboutira jamais au résultat voulu. L’art d’un amaigrissement réussi réside dans la capacité à réduire ses apports caloriques. Et ce, sans casser l’équilibre alimentaire. Ensuite, sauter des repas pour mincir  ne fonctionnera pas …

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Les effets méconnus du sport sur la santé

effets du sport

Quand on dit que le sport permet de rester en bonne santé, c’est purement vrai. Les personnes qui font du sport ont souvent 2 objectifs : perdre du poids ou se créer un corps d’athlète (parfois même les deux en même temps). Pourtant, les effets du sport ne s’arrêtent pas là. …

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Peut-on maigrir avec la natation ?

maigrir avec la natation

Pour ne pas faire durer le suspense trop longtemps, rassurez-vous. En effet, la natation est un très bon sport pour perdre du poids. Pour être plus précis, on peut maigrir avec la natation, mais ce n’est pas la natation en elle-même qui fait perdre du poids. Autrement dit, ce n’est …

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Les bienfaits du chocolat noir chez les sportifs

chocolat noir

Contrairement aux idées reçues, le chocolat n’est pas incompatible avec un quotidien sportif. En effet, c’est tout à fait le contraire. Il existe de nombreuses personnes qui sont en mesure de marier leurs activités physiques avec la consommation de chocolat. Dans certains cas, on peut même retrouver dans le chocolat …

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