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Tag Archives: pour maigrir

Citation perte de poids : 7 puissantes motivantes

citation perte de poids

Avoir une citation perte de poids vous maintiendra motiver. Suivre rigoureusement un programme minceur peut fatiguer à certains moments. En effet, vous pouvez vouloir abandonner la course non pas une, mais plusieurs fois. Or, pour atteindre enfin vos objectifs perte de poids, garder la motivation est d’une grande importance. Notez …

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Déjeuner vegan : 3 rassasiantes recettes à essayer

déjeuner vegan

Un déjeuner vegan de qualité constitue un bon moyen pour continuer sa dure journée. Un repas restaurant pour maigrir vous faciliterait sûrement la vie, mais n’est pas à faire tous les jours. Cela dépenserait votre argent et pourrait à la longue devenir très ennuyeux. Si d’ailleurs vous faites les mauvais …

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Burrito pour maigrir : 6 propositions faciles

burrito pour maigrir

Vous pouvez vous préparer un burrito pour maigrir avec les bons ingrédients. À la base, cette préparation mexicaine se fait avec de la viande de bœuf et des haricots rouges. Avec sa sauce traditionnelle, elle peut vous sembler hypercalorique. Cependant, en remplaçant certains ingrédients, vous aurez des burritos légers qui …

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Graines de chia : 4 recettes pour dessert amincissant

graines de chia dessert amincissant

On ne peut écarter les célèbres graines de chia de son régime amincissant. En effet, des études(1,2) confirment leur efficacité à faire perdre du poids. Ces délicieuses graines sont d’excellentes sources d’acides gras oméga-3, de fibres, de protéines et d’antioxydants. On aime la graine de chia pour maigrir sous forme …

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Pancake : 6 recettes minceur

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Ne vous privez plus de pancake au petit déjeuner. Certains ingrédients de ces délices font qu’elles sont exclues d’un régime minceur. Modifiez donc seulement votre recette pour que les pancakes puissent être intégrés à votre menu minceur. Farine raffinée, sucre ajouté, n’hésitez pas à employer des substituts pour obtenir une …

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Recette avoine : 5 pour un petit-déjeuner minceur

recette avoine petit-déjeuner minceur

Une recette avoine au petit-déjeuner est idéale si vous souhaitez affiner votre taille. L’avoine contient du calcium, des fibres, des sels minéraux, des vitamines et des antioxydants. Il se démarque surtout par sa richesse en fibres solubles, bêta-glucane. Cette fibre joue un important rôle dans le traitement de l’obésité, du …

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Grains entiers : 6 recettes amincissantes

grains entiers recettes amincissantes

Les grains entiers sont faciles à intégrer dans des recettes amincissantes. Vous devriez donc essayer de les privilégier dans vos recettes pour maigrir. En effet, ces graines sont vraiment bénéfiques, car elles vont stabiliser le taux de glycémie, éviter la sensation de faim et faire perdurer la satiété plus longtemps. …

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Fruits et légumes : 5 préparations pour mincir

fruits et légumes pour mincir

Les fruits et légumes sont tous les deux prometteurs pour votre plan perte de poids. Meilleurs amis des régimes amincissants, les fruits et légumes sont également très bons pour la santé. Pour bénéficier des vertus de ces 2 types d’aliments pourquoi ne  pas les marier dans un seul plat ? Découvrez …

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Petit-déjeuner healthy : 5 à 300 calories

petit-déjeuner healthy

On recommande toujours de prendre un petit-déjeuner healthy. C’est le repas le plus important de la journée selon des études(1,2), y compris pour perdre du poids. Vous devriez donc faire attention à ce que vous mangez à ce moment-là. Même l’heure à laquelle vous prenez votre premier repas de la …

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Recette brocoli : 5 meilleures pour mincir

recette brocoli pour mincir

Vous pensez qu’une recette brocoli est compliquée ? Le brocoli est un légume faible en glucides bon pour la santé en général et pour la perte de poids. On l’apprécie dans le domaine de la minceur en raison de sa richesse en fibres, nutriments dont les vitamines K, C et minéraux …

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