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Tag Archives: protéines

Plateau perte de poids : les 12 aliments qui peuvent l’éliminer

plateau perte de poids

Le plateau perte de poids ne doit pas vous déstabiliser. Lorsqu’on n’a pas encore atteint son objectif perte de poids et qu’on a atteint ce moment, on se demande pourquoi cette perte de poids stagnante et surtout comment y remédier. Oui vous avez déjà adopter quelques façons pour dépasser le plateau …

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Comment consommer des protéines végétales au quotidien ?

consommer des protéines végétales

Les protéines jouent des rôles importants dans le fonctionnement de notre organisme. Elles doivent figurer dans l’alimentation quotidienne. Elles existent dans divers aliments d’origine animale et végétale. Consommer des protéines végétales peut subvenir aux besoins quotidiens de l’organisme en protéines. L’importance des protéines La consommation de protéines mène à la …

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Yaourt grec : 10 préparations simples pour la perte de poids

yaourt grec

Le yaourt grec fait partie de l’un des meilleurs aliments pour la perte de poids. Il est rempli de nutriments vitaux pour vous aider à mincir en bonne santé. En outre, son goût piquant et sa texture crémeuse font de ce yaourt un plaisir même dans le cadre d’un régime …

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Régime Zone : 5 principes efficaces de perte de poids

régime Zone

Vous avez besoin de l’alimentation équilibrée fournie par le régime Zone. La plupart des personnes en surpoids sérieux qui veulent perdre du poids suivent soit le Paléo régime, soit le régime Zone, soit les deux en même temps. Un régime est un mode de vie et non un ensemble de …

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Toutes les vertus incroyables du noyau d’avocat

les vertus incroyables du noyau d’avocat

L’avocat est un aliment très populaire, grâce à sa saveur délicieuse et sa forte valeur nutritionnelle. Sa chaire renferme de nombreux nutriments, à savoir des acides gras essentiels, d’antioxydants, des protéines et autres substances bénéfiques pour la santé. 70 % des acides aminés présents dans l’avocat se trouvent dans le …

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Protéine animale ou protéine végétale, quel est le meilleur choix ?

protéine animale ou protéine végétale

Les protéines sont des macronutriments essentiels pour l’organisme. Ils assurent son bon fonctionnement et son développement. On distingue différentes manières pour faire le plein de protéines. Les sources de protéines reposent sur les animaux et les végétaux. Mais quelles sources de protéine choisir, la protéine animale ou protéine végétale ? La …

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Les bienfaits et qualités nutritionnels de la poudre d’amande

les bienfaits et qualités nutritionnels de la poudre d’amande

L’amande possède de nombreux atouts nutritionnels permettant de préserver la forme en toute saison. Ce fruit oléagineux renferme des antioxydants, de phytostérols, de protéines et de fibres. Tous ces éléments apportent de nombreux bienfaits pour les personnes qui souffrent de surpoids, de diabète et de maladies cardiovasculaires. Découvrir les apports …

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Alimentation pendant une randonnée : comment faire ?

alimentation pendant une randonnée

L’alimentation peut jouer un rôle important dans le plaisir et la réussite d’une randonnée. En effet, se retrouver en panne sèche en pleine randonnée est toujours frustrant, surtout si vous n’avez même pas pu atteindre votre objectif. Peu importe le type de randonnée que vous faites, le principe reste le …

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La pomme de terre, un légume riche en glucides

pomme de terre

Originaire du Chili et des Andes, ce légume est apparu en France au XIXème siècle. Elle est ensuite devenue rapidement le légume devenue préféré des français. Elle représente dans certains pays, la base de l’alimentation. De plus, La pomme de terre est riche en glucides, ce qui la classe dans …

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Fenugrec – un remède ancien pour grossir naturellement

fenugrec

Le fenugrec ou el halba se consomme couramment en Inde, en Afrique et plus précisément au Maghreb. Au Maghreb, les femmes l’utilisent pour avoir des fesses, des hanches et des poitrines plus grosses. Pour y parvenir, les mères donnent du fenugrec à leur fille au moment de la puberté. Il …

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