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Originaire du Chili et des Andes, ce légume est apparu en France au XIXème siècle. Elle est ensuite devenue rapidement le légume devenue préféré des français. Elle représente dans certains pays, la base de l’alimentation. De plus, La pomme de terre est riche en glucides, ce qui la classe dans …

Le fenugrec ou el halba se consomme couramment en Inde, en Afrique et plus précisément au Maghreb. Au Maghreb, les femmes l’utilisent pour avoir des fesses, des hanches et des poitrines plus grosses. Pour y parvenir, les mères donnent du fenugrec à leur fille au moment de la puberté. Il …

Lentilles, haricots, fèves, soja…font partie de la famille des légumineuses ou légumes secs. Pauvres en sucres et en matières grasses, les légumes secs possèdent un apport élevé en fibres et nutriments. Hormis les bienfaits des légumes secs, elles redeviennent des aliments stars grâce à l’explosion de la tendance vegan. Facile …

Le lait d’amande est un produit dérivé du fruit de l’amandier. Elle est notamment appréciée pour sa teneur élevée en lipide, autant meilleure pour la peau et les cheveux. Les composants nutritifs du lait d’amande Il est certain que le lait d’amande se spécifie des autres laits par sa qualité …

Le sushi pour mincir possède une vertu diététique pour vous permettre de perdre du poids sainement. Le sushi est une véritable mine de nutriments pour votre régime minceur. Aide-t-il vraiment à mincir ? Comment le préparer pour maigrir vite et bien ? Voyons donc comment perdre du poids avec le sushi. …

Tous les jours, vous perdez du temps à ne pas savoir quel déjeuner sain consommer ? Vos journées chargées par la vie de famille et professionnelle ne vous laissent vraiment aucun répit pour penser correctement à votre régime alimentaire. Nous comprenons. Oui, vous n’avez pas besoin de vous ajouter d’autres …

Un aliment trop sucré fait, sans aucun doute, grossir. On recommande même de manger moins curé. Une alimentation riche en sucres ajoutés contribue à la prise de poids et aux problèmes de santé chroniques, notamment l’obésité selon plusieurs études(1,2). Parmi tous les produits sucrés : qui sont ceux que vous devriez …

La collation santé vous libère des grignotages incontrôlés entre deux repas. Quand on a recours au contrôle des portions, le ventre peut gargouiller à un moment ou à un autre de la journée. La faim est si intense que vous n’arrivez plus à rien : la tentation de prendre des fringales …

Les céréales hypocaloriques peuvent vous aider à perdre du poids efficacement. Durant votre régime minceur, vous vous demandez si les céréales favorisent la perte de poids ? La réponse est affirmative mais pas toutes les céréales. En effet, on interdit généralement la consommation de céréale raffinée. Quelles céréales vous devez …

Le muffin peut être efficace pour vous aider à enlever les kilos superflus. Depuis le petit-déjeuner jusqu’au dîner en passant par le déjeuner, le muffin peut très bien s’adapter à votre menu minceur. Variez sucré, salé et épicé pour égailler votre papille au cours de votre programme minceur. Comment préparer …