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Plusieurs paramètres influencent l’état de santé d’une personne. Toutefois, une alimentation variée est le plus importants d’entre eux. Effectivement, ce que vous mangez peut avoir des impacts (positifs ou négatifs) sur votre santé. C’est pourquoi, il est indispensable de varier son alimentation et ne manger, autant que possible, que des …

La vitamine K possède des propriétés anti-inflammatoires. Elle joue un rôle majeur dans la santé cardiovasculaire. Cette vitamine intervient aussi dans la coagulation sanguine, la croissance cellulaire et la minéralisation osseuse. Elle permet de prévenir les fractures osseuses. Les légumes verts à feuilles, les produits fermentés, les abats et les …