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Avantages et propriétés des graines de citrouille sur la santé

Vous avez probablement déjà essayé les graines de citrouille. Mais connaissez-vous vraiment toutes les propriétés et les avantages qu’elle offre ? Dans cet article, nous vous disons tout ce que vous devez savoir à ce propos. Saviez-vous qu’il existe également de l’huile de graines de citrouille ? Ce produit est un moyen très simple et efficace de tirer le meilleur parti des avantages de ce légume. Il a également de nombreuses utilisations dans votre vie quotidienne !

Qu’est-ce que l’huile de pépin de courge ?

Si les graines de citrouille ont des propriétés infinies. Nous devons également parler de l’un des produits pouvant être obtenus à partir de ces merveilleuses graines : leur huile.

L’huile de citrouille est un produit non transformé présentant de nombreux avantages qu’il n’est pas difficile de trouver dans des sites spécialisés qui utilisent des ingrédients biologiques. De plus, c’est une huile très polyvalente, car elle peut être utilisée à la fois comme traitement naturel et pour la cuisine.

Pourquoi utiliser de l’huile de citrouille ?

Si vous n’avez pas encore essayé cette merveilleuse essence de graines de citrouille, sachez qu’elle présente de nombreux bienfaits comme :

Ces utilisations sont obtenues lorsque l’huile est prise à l’état brut. C’est un détail très important si nous voulons obtenir tous les merveilleux avantages de l’huile pour potiron !

Les graines de citrouille grossissent-elles ?

Beaucoup de gens qui, cherchant à perdre du poids, ne boivent pas de graines de citrouille parce qu’ils croient que ces dernières favorisent le gain de poids. Bien qu’il soit vrai que ses propriétés caloriques sont supérieures à celles des autres aliments, cela ne signifie pas que vous devez supprimer les pipes de votre alimentation.

Gardez à l’esprit que 10 grammes de ces pipes ne représentent que 60 calories. En outre, les graines de ce légume ont un effet rassasiant. Ainsi, même si elles vous apportent une dose supplémentaire d’énergie, elles vous aideront à éviter les démangeaisons entre les repas.

Propriétés des graines de citrouille

Si vous n’avez pas encore été encouragé à introduire les graines de citrouille dans votre vie quotidienne, nous vous expliquons toutes les propriétés qu’elle offre. Cela aidera votre corps à être en parfait état à bien des égards !

N’oubliez pas que toutes ces propriétés font des graines un aliment qui rancit assez facilement. Il n’est donc pas pratique de les laisser de côté et de ne pas les consommer trop longtemps.

Propriétés nutritionnelles

Les graines de citrouille sont non seulement un aliment très nutritif, mais elles nous donnent également l’énergie supplémentaire dont nous avons souvent besoin pour supporter le rythme quotidien.

Elles ont des graisses saines

Malgré qu’elle soit considérée comme un aliment contenant plus de calories que les aliments similaires. Elle fournit notamment des graisses saines et indispensables telles que les acides gras oméga 6, oméga 3 et oméga 9.

Propriétés antioxydantes

Ces propriétés peuvent être vues à l’œil nu à cause de la couleur que cette graine a, d’une teinte verdâtre. Elle contient non seulement de la chlorophylle, mais aussi de la lutéine et des caroténoïdes. Ce sont tous des pigments d’origine végétale et des antioxydants.

Elle renferme également des vitamines E, du zinc et du sélénium. Ce qui est très positif si nous voulons que notre corps soit purifié et prévienne les radicaux libres, tout en aidant à prévenir le vieillissement prématuré de notre corps.

Propriétés anti-inflammatoires

Ces pipes sont également recommandées pour traiter certaines inflammations pouvant apparaître dans le corps. Surtout, il est généralement utilisé dans des situations telles que l’arthrite.

Propriétés antithermiques

anti-parasite

Ce sont ces propriétés de ces graines qui en font un traitement naturel pour combattre naturellement les parasites qui affectent notre estomac et peuvent causer des problèmes intestinaux.

Avantages des graines de citrouille

Toutes les propriétés des graines de citrouille en font un aliment qui peut offrir de nombreux avantages positifs à notre corps.

Ensuite, nous vous expliquons comment vous pouvez utiliser ces tuyaux et leur huile !

Prendre soin de notre cœur

Les graines de citrouille contiennent une teneur élevée en magnésium. Ce qui est très bénéfique pour notre cœur et pour prendre soin de notre santé cardiovasculaire.

Elles aident la pression cardiovasculaire à relâcher les vaisseaux sanguins. Sa consommation est donc recommandée pour prévenir les crises cardiaques et tout type d’accident lié aux fonctions cardiaques.

Aide le système immunitaire

Une autre valeur nutritionnelle de ces graines est le zinc. Ce dernier contribue, à bien des égards, à prendre soin de notre corps, à l’intérieur comme à l’extérieur.

En général, le zinc est lié à un bon système immunitaire. Son absence facilite l’apparition de maladies comme le rhume ou la grippe, ainsi qu’une sensation de fatigue constante pouvant affecter notre rythme de vie.

Prendre soin du foie

En plus de prendre soin de notre cœur, cet aliment améliore la santé de notre foie grâce à toutes les propriétés nutritionnelles qu’elle contient telles que les fibres, les graisses naturelles et tous ses antioxydants.

Pour la prostate

Un des avantages les plus connus de la graine de citrouille est celui offert pour la prostate. Il existe donc de nombreux professionnels qui recommandent sa consommation pour ces cas.

Toutefois, consultez votre médecin avant de consommer cette graine pour traiter la prostate.

Traiter le diabète

Il a également été prouvé que ces graines peuvent aider au traitement du diabète, toujours sous la surveillance d’un médecin, de sorte que les niveaux d’insuline soient régulés. Cela peut également prévenir les complications causées par le diabète.

Sources

https://www.avogel.ca/fr/nutrition/ingredients/citrouille/bienfaits-des-graines-de-citrouille-pour-la-sante/

https://www.selection.ca/cuisine/nutrition/5-bonnes-raisons-de-manger-des-graines-de-citrouille/

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