Les facteurs susceptibles de favoriser les problèmes de digestions

Lorsque le corps n’arrive pas à décomposer et assimiler les aliments correctement, l’individu sera confronté à des problèmes de digestions. Egalement appelé dyspepsie ou indigestion, ce trouble peut arriver à tout le monde.

Pourquoi j’ai des problèmes de digestions ?

Les problèmes de digestions surviennent souvent pendant les fêtes. On parle de dyspepsie ou indigestion. Il s’agit en effet d’un trouble digestif fonctionnel et tous les cas peuvent se manifester différemment, selon le type du trouble :

• Trouble digestif de l’estomac ou dyspepsie
• Trouble digestif de l’intestin

Les problèmes de digestions résultent généralement des mauvaises alimentations et des excès alimentaires. Certaines personnes sont confrontées à une indigestion lorsqu’elles consomment des aliments gras, sucrés ou épicés. Des boissons gazeuses, de l’alcool et du café font également partie des éléments déclencheurs de l’inconfort digestif. En effet, ces produits vont irriter le système digestif et conduire à des douleurs que l’on peut ressentir au-dessus de l’ombilic. Si le foie n’arrive plus à assurer correctement son rôle dans la digestion des gras, les problèmes de digestions peuvent aussi se manifester régulièrement.

Comment se manifestent les problèmes de digestions ?

Les symptômes des problèmes de digestions peuvent varier selon les facteurs les ayant provoqués :

• Sensation de trop-plein s’il y a eu lieu d’un excès d’alimentation, surtout les aliments très gras qui vont contrarier la digestion
• Brûlures d’estomac et goût acide dans la bouche
• Brûlures derrière le sternum qui se manifeste souvent s’il y a reflux gastro-oesophagien
• Douleurs abdominales
• Eructations
• Flatulences
• Ballonnements

Quand ces symptômes apparaissent, vous pouvez adopter quelques gestes vous permettant d’y remédier rapidement. Certains cas nécessitent toutefois l’intervention d’un spécialiste, surtout chez les enfants qui ont beaucoup plus du mal à supporter les sensations provoquées par l’indigestion.

Comment résoudre les problèmes de digestions rapidement

S’il n’y a pas de complication, vous pouvez résoudre les problèmes de digestions avec des remèdes naturels. Par contre, vous devez être attentif aux symptômes, car des complications peuvent avoir lieu.

Problèmes de digestions – dans quel cas consulter un médecin ?

En cas de complication, comme :

• L’apparition des troubles digestifs de façon brutale alors qu’il n’y a eu ni d’excès d’alimentation, ni des combinaisons alimentaires pouvant favoriser les problèmes de digestions
• Fortes douleurs abdominales
• Persistances des symptômes à la rentrée d’un voyage
• Apparition des symptômes après une prise d’un nouveau médicament
• Incapacité d’avaler aisément, douleur pendant une déglutition
• Nausées et vomissements avec intolérance alimentaire
• Perte de poids

D’autres signes peuvent également vous alerter et il ne faut pas tarder à passer dans les services d’urgence en cas de :

• Présence de sang dans les vomissements et dans les selles
• Présence de fièvre
• Jaunisse, des yeux qui se teintent en jaune
• Déshydratation

En effet, ces cas indiquent que les problèmes de digestions viennent d’une infection gastro-intestinale ou d’une intoxication alimentaire. Des douleurs gastriques peuvent aussi survenir suite à la prise de certains médicaments. Le stress et l’anxiété figurent également parmi les facteurs pouvant favoriser l’indigestion.

Les traitements naturels pour soigner l’indigestion

Afin d’atténuer les symptômes et résoudre les problèmes de digestions de façon naturelle, vous pouvez adopter quelques gestes simples :

• Desserrer les vêtements au niveau de la taille
• Ne pas s’allonger et ne pas se pencher en avant
• Boire de l’eau et des infusions digestives si vous en avez
• Ne pas prendre du laitage, des fritures et des fruits et légumes crus
• Sortir un peu pour prendre l’air
• Apaiser le ballonnement en plaçant une bouillotte au-dessus du ventre
• Consommer des aliments qui stimulent l’appétit : riz, pain sec, amandes, compotes et viandes grillées etc.

Vous pouvez aussi traiter le ballonnement par un produit à base de charbon végétal ou d’argile. En ce qui concerne les brûlures d’estomac, vous pouvez utiliser de l’antiacide pour les traiter. En cas de nausée et de vomissement, une infusion crue de gingembre permettra de les apaiser.

Quelques astuces pour éviter les problèmes de digestions

Tout le monde peut être confronté à des problèmes de digestions. Il existe toutefois des solutions permettant de le prévenir, surtout pendant les fêtes. Le matin, vous pouvez boire de l’eau chaude dans lequel vous avez ajouté le jus d’un demi-citron. Cette boisson favorise l’élimination des toxines qui s’accumulent dans le foie. Bien respirer aide également à l’oxygénation du diaphragme.

Prenez du repos de temps en temps, sans pour autant négliger les exercices physiques. Le stress étant un facteur qui peut favoriser l’indigestion, vous pouvez utiliser la passiflore pour mieux le gérer. Cette plante agit sur le système nerveux et le système glandulaire.

Des tisanes favorisent aussi la digestion. Vous pouvez alors vous en servir pour éviter les problèmes de digestions :

• Tisane de camomille
• Tisane de menthe
• Infusion de romarin après chaque repas
• Tisane de fenouil

Après chaque repas, vous pouvez aussi frictionner l’abdomen avec un mélange d’huiles essentielles : huile de carvi, coriandre et muscade. Rien ne vous empêche non plus de faire une cure de charbon végétal.

Sources:
https://www.passeportsante.net/la-sante-pendant-les-fetes-c128/digestion-difficile-129
https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladies-appareil-digestif/mauvaise-digestion-apres-un-repas-de-fete-3-remedes-naturels-172668