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Les compléments alimentaires pour la peau aident efficacement à ralentir le processus de vieillissement de la peau. En effet, les produits de beauté anti-âge agissent superficiellement aux couches superficielles de l’épiderme. Par contre, les compléments alimentaires pour la peau agissent de l’intérieur, et ciblent directement les organes y afférent. Une belle peau commence alors avec une alimentation saine. Une alimentation avantagée en compléments alimentaires pour la peau serait alors essentielle.
Quel complément alimentaire pour la peau choisir ?
Avant tout, choisissez un nutricosmétique formulé à destination des personnes ayant la même attente que vous. Cela évite de se tromper dans le choix des compléments alimentaires pour la peau. Autrement dit, choisissez un complément alimentaire qui convient à votre profil et à vos besoins (taches pigmentaires, sécheresses, acné, rides…). Le choix d’ingrédients est essentiel si l’on veut amenuiser les désagréments cutanés.
Choisissez le meilleur complément alimentaire pour la peau
Comme il est cité au-dessus, le choix de complément alimentaire doit être en fonction de la problématique à traiter.
- Pour améliorer l’état d’une peau terne, adoptez une alimentation riche en bêta-carotène ;
- Les antioxydants sont très conseillés pour atténuer le vieillissement de la peau;
- Pour les peaux sèches, adoptez un complément alimentaire riche en lipide ;
- Enfin, pour l’excès de sébum et les peaux grasses, optez pour les compléments alimentaires spécifiques à votre peau. Pour les connaitre, consulter un dermatologue.
Au petit-déjeuner, prenez des apports en vitamine B12. Les vitamines A, D, E et K, sont quant à elles peuvent être consommées à tout moment de la journée. Néanmoins, ajoutez de la matière grasse avec vos gélules.
Attention !!!
Un complément alimentaire pour la peau à base de calcium ne doit pas être combiné avec d’autres compléments alimentaires. En effet, certains composants peuvent empêcher l’absorption du calcium par votre organisme. Cela est notamment le cas du zinc, du fer et du chrome.
La carotte, le complément alimentaire qui fait garder une bonne mine
La carotte se trouve être le complément alimentaire par excellence pour la radiance de la peau. Elle est entre autres recommandée pour préparer la peau si l’on veut l’exposer sous le soleil. Ces effets bénéfiques résultent du fait de sa haute teneur en bêta-carotène ou provitamine A. Ce pigment orangé lui rend exceptionnellement riche en antioxydant. Ainsi, prenez la carotte sous forme de complément alimentaire. Pour ce faire, faites-en une cure d’au minimum un mois. L’idéal serait de le faire avant de s’exposer au soleil.
La bourache, un complément alimentaire pour peau sèche
L’efficacité à soigner les peaux sèches et le vieillissement rapide de la peau rendent la bourache incontournable. Ses vertus proviennent en premier lieu de sa haute teneur en Oméga-6. Pour renforcer son efficacité, elle est souvent associée à une prise de vitamine E. Mis à part cela, elle a un effet hydratant sur la peau. Prenez-en sous forme de cure d’au minimum 01 mois environs. Néanmoins, sa consommation ne convient pas aux peaux jeunes et grasses.
La levure de bière peut faire ressentir une peau équilibrée
La levure de bière a démontré son efficacité sur les phanères (ongles, cheveux, peau). Sur la peau, elle régule et équilibre le mécanisme de renouvellement cellulaire. Notamment du sébum. Elle fait alors obtenir une peau nette et pure. Ces bienfaits résultent de sa contenance en acides aminés, en vitamines et en minéraux. De plus, elle est riche en vitamine du groupe B, en magnésium et en molécules antioxydants. Pour en faire une cure, la levure de bière doit être consommée au minimum 04 semaines. L’idéal est de le prendre aux changements de saison.
L’onagre est parfait pour tous les types de peau
L’onagre renferme de l’Oméga-6 et de la vitamine E. De ce fait, il confère à la peau une hydratation et une protection contre les oxydants. Prenez-en sous forme de cure durant 02 à 04 semaines.
Hydratez votre organisme pour stimuler la régénération des cellules !
Faites de l’eau votre allié. L’eau va accélérer le processus de régénération cellulaire avec vos compléments alimentaires pour la peau. C’est pourquoi, il est conseillé de boire environ quotidiennement 1,5L d’eau par jour.
Un sommeil réparateur pour régénérer les cellules cutanées
C’est durant le sommeil que la peau se régénère rapidement. Un sommeil réparateur n’est jamais de refus si vous aimez redécouvrir la santé de votre peau.
Quelle mode de vie adopter pour régénérer efficacement la peau ?
L’usage de complément alimentaire pour la peau est efficace. Toutefois, celui-ci doit être associé à une routine beauté adaptée. Ainsi, utilisez des produits de soin adapté au type de peau et aux problèmes cutanés. Cela va agir en synergie sur la texture de la peau et appuieront les effets de la nutricosmétique. Il est conseillé d’adopter dans votre programme beauté des produits de soins formulés à partir d’Acide Hyaluronique. Cette dernière est reconnue pour son efficacité cosmétique. Elle cible les peaux vieillies et les peaux sèches. Il faut savoir, qu’il s’agit d’un composant naturellement présent dans l’organisme. Son rôle principal est la rétention d’eau au niveau des couches supérieures de l’épiderme.
Sources:
https://www.marieclaire.fr/complement-alimentaire-beaute-peau,1244425.asp
https://www.topsante.com/beaute-soins/soins-anti-age/bons-gestes/peau-seche-ou-ridee-les-complements-alimentaires-qu-il-vous-faut-11399