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En plus du confort qu’offre votre chambre à coucher, vous devez aussi adopter les bonnes postures pour dormir. Elles vous protégeront des douleurs lombaires tout en améliorant la qualité de votre sommeil. Quelle est donc la meilleure position à adopter pour dormir ? Existe-t-il des postures à éviter ? Les …

Sur le dos, en position fœtale ou à plat ventre, chacun a une meilleure position pour dormir qui lui est propre. Cependant, il se peut qu’au réveil, la position adoptée n’ait pas permis d’avoir un sommeil profond et réparateur. Et ce, même avec un nombre suffisant d’heures de repos. Dans …