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Excellentes sources d’énergie, les fruits secs ont particulièrement la côte ces dernières années. Nutritionnistes, diététiciens et coaches sportifs ne tarissent pas d’éloges à leur propos. D’ailleurs, tout le monde peut profiter des bienfaits des fruits secs, exception faite des personnes allergiques aux noix. Manger des raisins secs, de l’amande séchée …

Si vous voulez améliorer votre santé, les fruits séchés riches en protéines feront l’affaire. La plupart d’entre nous sachent que les fruits et les légumes font partie intégrante d’une alimentation saine, mais la douceur des fruits séchés nous fait souvent penser à des bonbons plutôt que des collations riches en …