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Certaines personnes qui perdent du poids n’arrivent pas au maintien de la perte de poids. Si vous en faites partie, que cela ne vous décourage pas. En effet, il existe un certain nombre de moyens de continuer à garder cette perte de poids, allant de l’exercice à la gestion du …

Les jus de fruits et légumes pourraient être les meilleurs moyens pour vous de maigrir. Vous n’avez pas besoin d’un médecin pour vous dire que la prise de poids peut entraîner le diabète, les maladies cardiaques, l’hypertension, l’arthrite, les problèmes respiratoires et les accidents cérébrovasculaires. Ainsi, prenez une pause sur …

Il n y’a pas de raison à ce que vous ne puissiez pas perdre du poids en hiver. Maintenir votre programme perte de poids en saison d’hiver peut être difficile. Oui lorsque l’hiver est là, la paresse et la faim également. En outre, lorsque les températures chutent, sortir pour une …

Un légume faible en glucides pourrait mieux vous aider à maigrir. Certains légumes peuvent être très efficaces si vous cherchez à limiter les glucides pour votre régime amaigrissant. En général, les légumes qui poussent au-dessus du sol sont pauvres en glucides. À l’inverse, ceux qui poussent sous terre en contiennent …

L’eau détox est une très efficace boisson pour désintoxiquer le corps, perdre du poids, et éliminer les toxines. Certaines personnes préfèrent plus une diète hydrique pour maigrir. En effet, l’eau est hypocalorique, elle peut également vous assurer vite la satiété pour calmer facilement votre faim. Une étude(1) sur l’eau et …

Les exercices doux permettent de maigrir à son rythme, mais efficacement. En effet, faire des sports consomme beaucoup d’énergie qui entraîne la perte de poids. Si les exercices pour maigrir trop intenses comme le HIIT, le Hot Yoga et autres ne vous correspondent pas trop, tournez-vous simplement vers des exercices …

Les longues heures de bureau peuvent entraîner des mauvaises habitudes qui rendent obèses. En effet, dans les locaux, on tient une pose assise durant de longs moments. Pas de mouvements, aucun dynamisme, du stress, bref, tout cela favorise la prise de poids. Il existe cependant certaines habitudes qui vont amplifier …

Le self-control a toute son importance dans un régime minceur. On le définit comme étant l’accomplissement de la volonté de maigrir. Se passer des petits détails qu’on apprécie est très difficile. Pourtant, il faut bien y arriver pour ne pas dépenser des efforts en vain dans un régime amaigrissant. Voyez …

Le régime vegan peut entraîner certaines carences en nutriments. En effet, une diète suivant les tendances veganes exclut plusieurs alimentations. Voilà pourquoi pour perdre du poids sainement, il faudrait rajouter toujours quelques éléments utiles. Ces éléments sont nécessaires pour le bon fonctionnement du corps et de ce fait, pour maigrir …

Le vin peut aujourd’hui se marier avec un régime minceur. Boisson de prédilection sur table depuis des années, le vin s’est rétracté d’un programme perte de poids du fait qu’il contienne de l’alcool. Aujourd’hui, on estime que le vin peut accompagner tous les plats dans un régime amaigrissant en suivant …