Comment utiliser la cannelle pour maigrir et profiter de ses bienfaits ?

La cannelle est une épice chaude, séductrice qui s’utilise très facilement en entrée, au dessert et dans les boissons. Très appréciée pour sa saveur si particulière, cette épice fait partie des meilleurs alliées minceurs. Il permet de mincir et plusieurs personnes l’intègrent dans leurs régimes pour perdre facilement du poids. Quelles sont les vertus minceurs de cette épice ? Comment utiliser la cannelle pour maigrir ?

Les principales raisons d’associer la cannelle au régime minceur

Utiliser la cannelle pour maigrir et profiter de son pouvoir thermogénique

Les baies de cannelier, l’écorce et les feuilles de cannelle possèdent des vertus réchauffantes. La cannelle a donc un fort pouvoir d’augmenter la température corporelle. Il faut rappeler que le thermostat du corps fait en sorte que la température interne reste égale. Après consommation d’un aliment ou d’une boisson contenant de la cannelle, une réaction chimique se crée dans le corps. Le métabolisme du corps s’accélère ensuite pour lutter contre l’excès de chaleur et équilibrer la température interne. Ce processus entraine une action brûle graisse, bénéfique pour perdre du poids.

Utiliser la cannelle pour maigrir – un régulateur de glycémie

La cannelle a une action bénéfique sur la glycémie et sur le cholestérol. Plusieurs études affirment que la cannelle procure de multiples bienfaits aux personnes atteintes de diabète de type 2. Elle agit en augmentant la sensibilité à l’insuline. Un rôle très important pour les personnes atteintes d’obésité de réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Cette épice contient aussi un élément actif portant le nom de methylhydroxychalcone polymère. Ce composé actif peut se multiplier jusqu’à vingt fois le métabolisme du glucose afin de transformer le sucre en énergie. Ce processus a un effet direct sur les calories et les graisses. C’est pourquoi, les personnes en surpoids ou obèses peuvent utiliser la cannelle pour maigrir.  

Utiliser la cannelle pour maigrir et améliorer la santé digestive

La cannelle procure également de multiples bienfaits très intéressants pour le système digestif. En voici quelques-unes :

• Régule le transit intestinal, indispensable pour faciliter la digestion et prévenir la constipation,
• Favorise la dissolution des aliments au cours du processus de digestion,
• Prévient la formation de gaz et lutte contre les ballonnements,
• Stimule le système digestif afin de prévenir la prise de poids.

Au-delà de son action sur le système digestif, la cannelle favorise aussi le fonctionnement des reins. Elle élimine l’eau stockée par l’organisme, réduit les gonflements et les lourdeurs au niveau du vendre, des jambes et des autres zones du corps. D’où la nécessité d’utiliser la cannelle pour maigrir et l’associer au régime minceur.

Comment prendre la cannelle pour maigrir ?

Si vous désirez utiliser la cannelle pour maigrir, vous devez sélectionner le bon produit. Même si la variété ne présente pas une grande importance, les spécialistes recommandent la cannelle de Ceylan. Cette variété ne contient pas de coumarine, un élément potentiellement toxique pour le foie.

Utiliser la cannelle pour maigrir en ajoutant une cuillère à café dans son alimentation

Pour perdre du poids, il faut prendre une cuillère à café de cannelle par jour. La solution la plus simple pour suivre cette instruction consiste à ajouter la quantité recommandée dans son alimentation. Cette méthode très simple permet de profiter de tous les bienfaits minceurs de la cannelle. Voici quelques astuces :

• D’abord, ajouter la quantité recommandée dans son petit-déjeuner, sur les céréales ou les salades de fruits,
• Ensuite, ajouter la cannelle dans les plats salés comme les couscous ou les tajines,
• Puis, ajouter directement de la cannelle dans les desserts, durant la préparation,
• Préparer une boisson chaude ou froide avec la cannelle.

Utiliser la cannelle pour maigrir – les vertus du thé minceur maison

Afin d’utiliser la cannelle pour maigrir, vous pouvez préparer du thé minceur maison à base de cannelle et miel. Ces deux ingrédients sont utilisés depuis les nuits de temps pour maigrir. Voici quelques astuces préparations :

• Faire bouillir de l’eau,
• Mettre un bâton ou une demi-cuillère à café de cannelle dans l’eau bouillante pendant deux ou trois minutes,
• Stopper la chauffe puis ajouter une cuillère à café de thé vert, thé noir ou du maté vert,
• Ajouter une cuillère à café de miel et laisser infuser pendant trois ou quatre minutes.

Utiliser une boisson à base de cannelle pour perdre du poids

Outre la tisane, vous pouvez également utiliser la cannelle pour maigrir en préparant une boisson froide. Très facile à préparer, car il suffit de prendre un verre d’eau, une cuillère à café de miel et une petite cuillère à café de cannelle. Pour la préparation, il faut chauffer l’eau sans le mettre à l’ébullition, puis ajouter la cannelle et le miel. Il convient de bien remuer la préparation jusqu’à dissoudre les ingrédients. Afin de maximiser son effet, il vaut mieux le boire tous les matins.

Si vous voulez utiliser la cannelle pour maigrir, sachez que les premiers effets peuvent prendre quelques semaines à plusieurs mois. Cette action assez lente ne doit pas vous décourager face aux multiples bienfaits qu’elle procure sur la santé.

Sources:
https://www.medisite.fr/aliments-minceur-regime-la-cannelle-un-brule-graisses-efficace.2562515.524228.html
https://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/les-bons-aliments/epices/la-cannelle-le-baton-antifringales-613944