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Tag Archives: alimentation saine

Qu’est-ce que le régime Dash ?

régime Dash

Alors que l’hypertension artérielle touche plus d’un milliard de personnes dans le monde, les National Institutes of Health des Etats-Unis ont décidé de prendre le problème à bras corps. Ils ont alors mis au point dans les années 1990 le régime Dash (DietaryApproach to Stop Hypertension).Le but est de réduire …

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Manger local et de saison – des avantages sur la santé et l’environnement

manger local

Manger local présente un impact positif important pour le consommateur, les producteurs et l’environnement. Chaque région et chaque pays possèdent d’ailleurs de nombreuses ressources bénéfiques pour habitants. Pourquoi s’orienter vers les produits locaux ? Comment manger local et sain ? Y-a-t-il des règles à respecter ? Manger local – l’origine de ce concept …

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L’orthorexie, un trouble de comportement alimentaire extrême

orthorexie

L’orthorexie est scientifiquement considérée comme étant un trouble du comportement alimentaire (TCA). Ainsi, les statistiques sur l’orthorexie restent très rares. Une personne orthoréxique se focalise sur la qualité de ses aliments. Contrairement à une personne anorexique ou boulimique qui présente une obsession alimentaire concentrée sur la quantité. La personne orthorexique …

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Apprendre à manger plus sainement

Manger plus sain

À cause de notre quotidien surchargé, il nous arrive de négliger notre alimentation. Nous nous contentons de consommer ce qui nous est facile à préparer. Notre organisme en souffre sans que nous ne nous en apercevions tout de suite. Les diverses maladies surviennent et diminuent notre espérance de vie. Manger …

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Tacos : 3 exemples faciles pour perdre du poids

tacos méxicain pour perdre du poids

Il existe des recettes de tacos qui aident aujourd’hui à perdre du poids. En effet, il est désormais erroné de penser que ces repas mexicains ne sont que des amas de calories. On rencontre même quelques programmes minceur qui sont à base de diète aux tacos. Alliant goût et plaisir, …

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Légumes minceur : les 6 meilleurs pour perdre du poids

légumes minceur pour perdre du poids

Pour maigrir, les nutritionnistes conseille toujours de privilégier la consommation des fruits et légumes minceur. Le faites-vous vraiment ? Si vous suivez ce conseil, pourquoi vous continuez à accumuler les kilos en trop ? Peut-être est-ce le choix des légumes qui pose problème. En effet, certains légumes sont moins caloriques et …

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