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Quels sont les effets du café sur le cœur ?

effets du café

Depuis toujours, les scientifiques ont confirmé que la consommation de caféine est associée à certains risques. Les risques les plus courants sont les maladies cardiaques, l’AVC et le diabète type 2. Il y a quelques années, des études ont justifié que le café est bon pour le cœur. Quels sont …

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Déjeuner sain : 5 préférés par les nutritionnistes

déjeuner sain

Tous les jours, vous perdez du temps à ne pas savoir quel déjeuner sain consommer ? Vos journées chargées par la vie de famille et professionnelle ne vous laissent vraiment aucun répit pour penser correctement à votre régime alimentaire. Nous comprenons. Oui, vous n’avez pas besoin de vous ajouter d’autres …

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Légumes minceur : les 6 meilleurs pour perdre du poids

légumes minceur pour perdre du poids

Pour maigrir, les nutritionnistes conseille toujours de privilégier la consommation des fruits et légumes minceur. Le faites-vous vraiment ? Si vous suivez ce conseil, pourquoi vous continuez à accumuler les kilos en trop ? Peut-être est-ce le choix des légumes qui pose problème. En effet, certains légumes sont moins caloriques et …

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Tacos : 3 exemples faciles pour perdre du poids

tacos méxicain pour perdre du poids

Il existe des recettes de tacos qui aident aujourd’hui à perdre du poids. En effet, il est désormais erroné de penser que ces repas mexicains ne sont que des amas de calories. On rencontre même quelques programmes minceur qui sont à base de diète aux tacos. Alliant goût et plaisir, …

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Recette avoine : 5 pour un petit-déjeuner minceur

recette avoine petit-déjeuner minceur

Une recette avoine au petit-déjeuner est idéale si vous souhaitez affiner votre taille. L’avoine contient du calcium, des fibres, des sels minéraux, des vitamines et des antioxydants. Il se démarque surtout par sa richesse en fibres solubles, bêta-glucane. Cette fibre joue un important rôle dans le traitement de l’obésité, du …

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Consommez de l’ail et d’oignon pour éviter certaines maladies !

l’ail et de l’oignon

L’ail est l’oignon, bien qu’ils dégagent une odeur pas assez commode pour certaines personnes, offrent de nombreuses vertus. Ces aliments sont reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, antibactériens ainsi que pour d’autres vertus. Toutefois, pour profiter de leurs bienfaits, consommez de l’ail et d’oignon quotidiennement. Ces deux légumes ont tous les …

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Légume vert : les 7 meilleurs pour perdre du poids

légume vert pour perdre du poids

Un légume vert apporte de nombreux bienfaits pour la santé et la perte de poids. Les légumes verts devraient être privilégiés dans vos plats diététiques. En effet, tout comme les fruits, les légumes font partie des aliments brûle-graisses. Ils se consomment aussi bien en plat salé qu’en dessert légume. Cependant, …

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