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Tag Archives: crampes musculaires

Quels gestes effectuer pour prévenir les crampes ?

prévenir les crampes

Les crampes arrivent souvent lorsque vous vous y attendez le moins. Ce sont des contractions musculaires, généralement douloureuses mais inoffensives, qui peuvent durer entre quelques secondes et quelques minutes. Elles surviennent souvent lors d’un échauffement, pendant un effort brusque ou même au repos (très souvent pendant votre sommeil). Pour prévenir …

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Insuffisance veineuse : comment l’éviter ?

insuffisance veineuse

Les muscles et les organes ont besoin d’oxygène pour fonctionner correctement. Cela est d’ailleurs possible grâce au sang propulser dans les artères par le cœur. Aussi, outre la pompe cardiaque, la chasse plantaire et les valvules permettent également de faire remonter ce sang. Tous ces phénomènes contribuent correctement à la …

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Comment prévenir les crampes ?

Les crampes musculaires sont des contractions musculaires involontaires et extrêmement douloureuses que presque chaque athlète a connues à un moment donné. Certaines personnes les ressentent souvent et semblent simplement être sujettes à des crampes musculaires. Les crampes dans les jambes sont un problème courant qui affecte les pieds et les mollets. …

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