Pourquoi pratiquer un sport de combat ?

Les sports de combat sont très populaires autant chez les jeunes que chez les personnes plus âgées. Plusieurs enfants ont déjà pratiqué le judo ou le karaté. Les autres se mettent plus tard à la boxe, au krav maga, ou autres art martial. Il est clair que lorsqu’on veut pratiquer un sport de combat, il y de quoi faire ! Pratiquer un sport de combat présente de nombreux avantages. Grâce aux informations fournies dans cet article, vous aurez envie de vous y mettre !

Pratiquer un sport de combat pour apprendre à se battre ou se défendre

Même si cela parait archaïque, le but principal d’un sport de combat est d’apprendre à se battre. Dans le monde où nous vivons, il est important de savoir se battre ou au moins de savoir se défendre. Personne n’est à l’abri d’une agression. Cela peut venir d’une personne mal intentionnée ou tout simplement d’une personne droguée ou alcoolisée. Il serait dommage de se faire mal en ne sachant pas se défendre.

Pratiquer un sport de combat peut vous permettre de sauver un proche en cas de danger

À ce titre, il est important de maîtriser un sport de combat, quel qu’il soit. Chaque personne pourra s’orienter en fonction de sa préférence. Evidemment, il est possible de pratiquer plusieurs sports de combat en même temps. Cela permettra notamment de développer ses propres techniques. Plusieurs personnes pratiquent un sport de combat pour apprendre à se battre. Cependant, il faut constamment garder en tête que le but est d’être capable de se défendre ou de contre-attaquer en cas de danger. Il est fortement déconseillé de pratiquer un sport de combat pour faire du mal volontairement à quelqu’un. De la même façon que la chirurgie est utilisée en derniers recours, le combat s’envisage seulement dans le cas où c’est la dernière possibilité. Surtout lorsque le dialogue ou la fuite sont impossibles.

Pratiquer un sport de combat vous offre des avantages indéniables :

• Vous pourrez sortir vivant d’une dangereuse situation ;
• Vous pourrez protéger vos proches durant une altercation ;
• Vous aurez plus confiance en vous durant une situation de crise.

Pratiquer un sport de combat permet de lutter contre la sédentarité

Le sport de combat est avant tout une activité physique qui travaille le corps. Les entraînements sont généralement physiques. Autrement dit vous en ressentirez les bienfaits, surtout si vous n’avez jamais pratiqué de sport auparavant. Pratiquer un sport de combat vous permettra de gagner à tous les niveaux :

• Gain d’agilité ;
• Perte de gras ;
• Gain de force ou de puissance ;
• Gain de muscle.

Par ailleurs, les sports de combat ne consistent pas  uniquement à se battre. En effet, les échauffements sont aussi un élément important de l’entraînement. Avec entre autres la course, les travails musculaires, ainsi que les étirements. Ainsi, plusieurs entraînements de sport de combat par semaine aura de nombreux effets bénéfiques sur vous. Cela diminuera notamment les risques de maladie et augmentera votre longévité pour préserver votre santé.

À savoir

Il se peut que vous ayez une activité professionnelle sédentaire. Dans ce cas, vous allez surement retirez une infinité d’effets positifs en pratiquant un sport de combat. Et même si vous êtres sportif à la base, vous profiterez quand même des avantages de cette pratique.

Pratiquer un sport de combat aide à élargir son cercle social

On n’y pense peut-être pas en premier lieu, mais tous les sports sont un bon moyen de faire la connaissance de nouvelles personnes. Une très bonne ambiance règne souvent dans les sports de combat. On peut souvent y trouver des personnes de tout âge, de toute origine et de tout genre. Vos séances de self-défense pourraient être une nouvelle vie sociale qui se présente à vous. Profitez-en, il suffit juste de se donner la peine de parler aux autres. Il est très important de s’intéresser aux autres :

• Demandez-les depuis quand ils pratiquent ;
• N’hésitez pas à demander des conseils ;
• Si vous appréciez certaines personnes, proposez-leur de les voir en dehors du sport.

Pratiquer un sport de combat vous permettra de gagner plus d’expérience, surtout si vos co-équipiers ont plus de pratique que vous. De plus, vous passerez également de bons moments tout en élargissant votre cercle social. Par ailleurs, vous aurez aussi la possibilité de pratiquer en dehors de vous entraînements hebdomadaires.

Pratiquer un sport de combat est très bon pour le moral

Lorsque vous vous sentez stressé, déprimé ou énervé, rien de tel qu’un bon entraînement. Cela vous permettra surtout de penser à autres chose et de remonter votre moral. Il faut avouer que frapper dans quelque chose est sûrement l’un de meilleurs moyens de se défouler. Et ce, que ce soit dans un sac ou bien dans des pattes d’ours. Pratiquer un sport de combat vous permettra de libérer toute cette tension accumulée. Par ailleurs, le sport de manière général présente toujours de gros avantages au niveau de la santé mentale. Au-delà du fait de se défouler, le sport permet donc de préserver à la fois votre santé physique et mentale. Avec ses nombreux avantages, il ne vous reste plus qu’à vous mettre au sport de combat qui vous convient.

Sources:
https://www.doctissimo.fr/html/forme/sports/sports_individuels/15763-sport-de-combat.htm
http://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/sports-activites-physiques/choix-dun-sport-pour-votre-enfant/quel-age-debuter