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Comment survivre au froid de l’hiver?

froid de l’hiver

L’hiver, une saison morose pour les uns, et une saison de fête et de joie pour les autres. Synonyme de froid et de glaceur, c’est une saison où bon nombre de maladies apparaissent à cause du coup de froid. Dès que le corps manque de chaleur, cela peut engendrer de …

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Astuces pratiques pour faire du sport en été

sport en été

Faire du sport est bon pour la santé, tant physique que mentale. Il faut cependant s’assurer de ne pas en faire trop et d’en pratiquer en prenant quelques précautions. En effet, le fait de faire du sport en été ne doit pas être le même que durant l’hiver, l’automne ou …

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Le métabolisme : ses modes de fonctionnement

Le métabolisme

La vie d’un être humain dépend du métabolisme. En effet, il est constitué de plusieurs réactions chimiques existant dans l’organisme. Il est constitué par l’anabolisme, un ensemble des réactions chimiques que notre corps assimile. Et du catabolisme qui consiste à transformer les aliments digérées en énergie. En effet le catabolisme permet …

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Grossesse et sport : quelle activité pour moi ?

Grossesse et sport

Lorsqu’on est enceinte, on devient de plus en plus fragile et paresseuse. Et c’est tout à fait normal. La fatigue et la paresse font partie des petits désagréments de la grossesse. Pourtant, vous ne devez pas rester sans bouger. Rester inactive est beaucoup plus dangereux que faire du sport pendant …

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Comment bien débuter le running en hiver ?

running

La course à pieds est sans aucun doute le sport d’endurance le plus simple. Il recèle nombreux bienfaits côté santé et forme pour nous. Mais pratiqué en hiver, ce genre de sport doit être accompagné de bons équipements et de techniques efficaces pour le réussir. Pour vous éviter les courbatures …

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Activités physiques à pratiquer pour bien vieillir, en voici 10

faire du vélo pour bien vieillir

Pratiquer des activités physiques régulièrement aide à avoir un mieux-être et une santé optimale. Faites du sport pour mieux vivre et mieux vieillir. C’est pourquoi la rédaction a décidé de vous partager cet article. Retrouvez-y dix exercices pour contrer au mieux les effets du vieillissement tout en restant en parfaite …

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Top 4 des exercices pour rester en forme

sport-rester en forme

Vous souhaitez rester en forme et être en bonne santé pour bien vivre ? Voici les exercices physiques à pratiquer de manière régulière pour vous aider à être au top de votre forme. Non seulement, ils vous aident à sculpter votre silhouette, mais aussi à tonifier tout votre organisme. Préparez-vous, …

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