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Tag Archives: habitudes alimentaires

Régime: comment reconnaitre la faim?

reconnaitre la faim

Il est parfois difficile de faire la différence entre la faim physiologique et l’envie de manger émotionnelle. Les gens mangent sans savoir s’ils ont faim ou s’il s’agit tout simplement d’une envie de grignoter. Voilà pourquoi beaucoup de personnes prennent du poids. Quelques astuces permettent de reconnaître la faim véritable. Reconnaître …

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Quelle nutrition pour garder de belles dents saines ?

belles dents saines

La conception générale de la santé bucco-dentaire se limite au souci d’hygiène et de propreté. Pour cela, les différentes méthodes de brossage et de lavage s’appliquent toutes efficaces les unes que les autres. Cependant, on ignore que l’entretien ne se limite pas à la propreté. Les carences et les excès …

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Les principes du régime méditerranéen

régime méditerranéen

Quand on parle de régime alimentaire, on pense souvent aux régimes amaigrissants ou grossissants. On décide de les adopter à cause d’excès de poids ou de faiblesse et des maladies récurrentes. Le régime méditerranéen est par contre entrepris dans un but préventif. Le régime méditerranéen n’implique pas de restriction spécifique. …

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Apprendre à manger plus sainement

Manger plus sain

À cause de notre quotidien surchargé, il nous arrive de négliger notre alimentation. Nous nous contentons de consommer ce qui nous est facile à préparer. Notre organisme en souffre sans que nous ne nous en apercevions tout de suite. Les diverses maladies surviennent et diminuent notre espérance de vie. Manger …

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Citation perte de poids : 7 puissantes motivantes

citation perte de poids

Avoir une citation perte de poids vous maintiendra motiver. Suivre rigoureusement un programme minceur peut fatiguer à certains moments. En effet, vous pouvez vouloir abandonner la course non pas une, mais plusieurs fois. Or, pour atteindre enfin vos objectifs perte de poids, garder la motivation est d’une grande importance. Notez …

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Comment nourrir votre cerveau ?

nourrir votre cerveau

Les multiples fonctions du cerveau le placent au sommet de la hiérarchie dans l’organisme. Il est le centre de commande de toutes les fonctions vitales. Il a aussi des fonctions qui lui sont propres appelées fonctions cognitives. Pour qu’il puisse assurer toutes ces tâches, il est primordial de nourrir votre …

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