Tag Archives: journal perte de poids

Certaines personnes qui perdent du poids n’arrivent pas au maintien de la perte de poids. Si vous en faites partie, que cela ne vous décourage pas. En effet, il existe un certain nombre de moyens de continuer à garder cette perte de poids, allant de l’exercice à la gestion du …

La marche rapide comporte plus d’effets par rapport à la simple promenade. Vous avez peut-être toujours marché à un rythme qui semblait naturel. Puis un jour, vous vous vous êtes promenés avec un ami ou une amie avec une foulée plus rapide. Vous vous êtes rendu compte que vous ne …

Compter les calories pour perdre du poids ne semble plus intéresser les diéteurs. De nombreux régimes d’amaigrissement se concentrent plutôt sur les glucides à limiter ou à éliminer, des groupes d’aliments ou des graisses malsaines à exclure. Cependant, cela ne signifie pas que compter les calories ne peut pas vous …

Manger consciemment est une véritable pratique qui peut vous faire perdre des kilos. Vous pouvez vous servir de la pleine conscience pour stimuler l’empathie, bien dormir et gérer le stress et l’anxiété. Cependant, vous pouvez également l’utiliser pour améliorer votre relation avec la nourriture. Si vous essayez de perdre du …

Le pesage n’est pas un geste anodin durant un programme minceur. Si on se met au régime, c’est pour une perte pondérale rapide. Pour beaucoup, monter sur la balance tous les jours est devenu comme un rituel pour voir combien de kilos on a perdu. Or, pour atteindre le poids …

Un journal perte de poids peut être la clé du succès d’un régime amaigrissant. La perte de poids n’est ni facile ni difficile. Seulement, il arrive un moment où on se rend compte que ce qu’on a mangé ne disparaît pas dans les toilettes. Cette graisse corporelle traîne autour de …