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Tag Archives: oméga-3

L’huile d’olive extra-vierge : 4 propriétés pour la perte de poids

l'huile d'olive extra vierge

L’huile d’olive extra-vierge fait parler d’elle dans le domaine de la perte de poids. Tantôt fruit, tantôt légume, l’olive se trouve être utilisée dans diverses domaines. Cosmétiques, cuisine, minceur, il doit sa réputation à ses nombreux bienfaits. Il en existe cependant plusieurs types, mais l’huile d’olive extra-vierge reste la plus …

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La consommation de poisson est-elle bonne pour la santé ?

consommation de poisson

En plus de son apport en protéines, le poisson est aussi une source de fer et de vitamines. Il serait donc idéal pour notre santé. Cependant, il est aussi décrié à cause de la toxicité de ses constituants. Mais qu’en est-il réellement ? Quel est l’intérêt d’en consommer ? Est-ce qu’ils sont-ils …

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Les rôles et les principales sources d’acide linoléique

acide linoléique

L’acide linoléique est un acide gras essentiel, appartenant à la famille des oméga-6. Il assure des rôles importants dans plusieurs fonctions physiologiques comme la fabrication de la membrane cellulaire. L’acide linoléique se trouve principalement dans les huiles végétales. L’huile de lin, huile de noix et huile de pépins de raisin …

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Consommer et découvrir les atouts santé des fruits de mer

atouts santé des fruits de mer

Coquillages, mollusques, crustacés sont riches en nutriments mais pauvres en graisses et en calories. Chaque individu qui souhaite préserver sa santé et garder la ligne peut en consommer en grande quantité. Mais les atouts santé des fruits de mer ne se limitent pas là, ils permettent de faire le plein …

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Graines de lin : pourquoi c’est bon pour la santé ?

Graines de lin

La diversité. Un mot qui semble définir la vaste étendue de la nature. Parmi elle, les millions de graines différentes. D’ailleurs, on découvrira ici l’une d’elle : les graines de lins. Les graines de lin : présentation L’homme cultive le lin depuis le Néolithique, précisément depuis l’Égypte Ancienne. Il figure alors …

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Quelle alimentation pour prévenir la maladie de Parkinson ?

prévenir la maladie de Parkinson

Avec le temps, les maladies neurodégénératives prennent de l’ampleur. Parmi les plus répandues chez les seniors, la maladie de Parkinson arrive en tête de liste. Se caractérisant par la destruction progressive des neurones à dopamine, cette pathologie détériore la santé et la qualité de vie du patient. A terme, ce …

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Découvrir les bienfaits et les qualités nutritionnelles du caviar

qualités nutritionnelles du caviar

Le caviar se distingue par les autres aliments par sa richesse en vitamines, phosphores, protéines et oméga 3. C’est un aliment reconnu pour ses vertus énergisantes et aphrodisiaques. Les qualités nutritionnelles du caviar font de lui un aliment idéal pour préserver la santé et la forme. Pourquoi le caviar est-il …

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Déjeuner sain : 5 préférés par les nutritionnistes

déjeuner sain

Tous les jours, vous perdez du temps à ne pas savoir quel déjeuner sain consommer ? Vos journées chargées par la vie de famille et professionnelle ne vous laissent vraiment aucun répit pour penser correctement à votre régime alimentaire. Nous comprenons. Oui, vous n’avez pas besoin de vous ajouter d’autres …

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Tacos : 3 exemples faciles pour perdre du poids

tacos méxicain pour perdre du poids

Il existe des recettes de tacos qui aident aujourd’hui à perdre du poids. En effet, il est désormais erroné de penser que ces repas mexicains ne sont que des amas de calories. On rencontre même quelques programmes minceur qui sont à base de diète aux tacos. Alliant goût et plaisir, …

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Collation protéinée : 7 saines pour la perte de poids

collation protéinée perte de poids

Une collation protéinée pourrait être la meilleure alternative pour perdre du poids efficacement. En effet, une collation de qualité, permet de gérer la faim, être satisfait et éviter la suralimentation. Pour ce faire, il faut donc des collations nutritives et protéinées. Les protéines apportent des bienfaits non négligeables pour un …

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