Accueil / Tag Archives: régime alimentaire

Tag Archives: régime alimentaire

Protéines : les 9 meilleures sources pour mincir

protéines pour mincir

Les protéines sont un macronutriment de base de l’organisme. Elles peuvent faire des merveilles pour le corps, surtout pour perdre du poids. Selon plusieurs études(1,2,3,4), un apport élevé en protéines stimule le métabolisme, fait durer la satiété, réduit l’appétit et modifie plusieurs hormones de régulation du poids. Si vous essayez …

Lire la suite »

Légume faible en glucides : 7 exemples pour un régime

légume faible en glucides

Un légume faible en glucides pourrait mieux vous aider à maigrir. Certains légumes peuvent être très efficaces si vous cherchez à limiter les glucides pour votre régime amaigrissant. En général, les légumes qui poussent au-dessus du sol sont pauvres en glucides. À l’inverse, ceux qui poussent sous terre en contiennent …

Lire la suite »