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Tag Archives: alimentation

Alimentation : comment compenser les excès ?

vos conseils pour compenser les excès alimentaires

Les fêtes arrivent bientôt, et qui dit fête dit également repas de famille. Bien entendu, vous devez vous préparer dès maintenant pour les excès de calories. L’idée n’est pas de vous restreindre durant la période festive, mais plutôt d’apprendre à compenser les excès plus tard. Voici nos quelques conseils ! 1-     …

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5 conseils pour booster son immunité en automne

booster son immunité en automne

Les arbres prennent de belles couleurs orangées. Ce changement indique que l’automne est déjà là. C’est aussi le bon moment de se préparer à l’hiver pour renforcer son système immunitaire. Voici 5 astuces pour booster son immunité en automne et passer la saison sans les petites maladies. Une alimentation équilibrée …

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Qu’est-ce que le régime ayurvédique ?

le régime ayurvédique

Pour perdre du poids et éviter les pertes d’énergie, il y a le régime ayurvédique. L’établissement de ce régime repose sur une consultation. Il existe plusieurs règlements qui régissent la réalisation de ce régime. Il en est ainsi du mode de consommation et de la préparation des aliments avec le …

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Comment prévenir les carences en magnésium ?

prévenir les carences en magnésium

Le magnésium est un élément se trouvant dans les os, les muscles, le cerveau et les organes. Il est indispensable pour améliorer la fixation du calcium, faciliter la contraction des muscles, assurer l’équilibre. La dose de magnésium nécessaire au quotidien est de 320 mg. Les carences en magnésium surviennent en cas …

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Vitamine K – bienfaits et sources alimentaires

vitamine K – bienfaits et sources alimentaires

Retrouvée sous deux formes K1 et K2, la vitamine K assure un rôle important dans la santé. La vitamine K1 participe directement dans le processus de coagulation et la vitamine K2 sur la calcification. Quels sont ses rôles dans l’organisme ? Quels aliments sont les meilleures sources alimentaires de vitamine K ? …

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Quels sont les aliments qui favorisent les poussées d’acné ?

aliments qui favorisent les poussées d’acné

Un gros bouton pousse sur votre menton ? Plutôt que d’essayer toute sorte de produit, avez-vous envisagé de changer votre alimentation ? En effet, avoir une peau sans acné passe également par l’assiette. Grâce à cet article, vous allez découvrir les aliments qui favorisent les poussées d’acné. Le chocolat Vous adorez le …

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Grossesse : les éléments toxiques pour un fœtus

éléments toxiques pour un fœtus

La grossesse constitue une période extrêmement délicate. La femme subit divers bouleversements physiologiques. En plus, sa sensibilité aux différents facteurs s’accroît. En plus de sa propre santé, elle doit veiller à celle de l’enfant qu’elle porte. Cet aspect complique la prise en charge de la grossesse. En effet, les effets …

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