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Tag Archives: bonne hydratation

Les dangers de la surhydratation

surhydratation

L’eau c’est la vie, cette affirmation est incontestable. Tout comme l’air que vous respirez, votre organisme a besoin d’eau pour fonctionner correctement. Vous avez sûrement entendu dire qu’il faut boire 1,5litres d’eau par jour pour être en bonne santé. Mais savez-vous que vous pouvez facilement faire une overdose d’eau et …

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Quels gestes effectuer pour prévenir les crampes ?

prévenir les crampes

Les crampes arrivent souvent lorsque vous vous y attendez le moins. Ce sont des contractions musculaires, généralement douloureuses mais inoffensives, qui peuvent durer entre quelques secondes et quelques minutes. Elles surviennent souvent lors d’un échauffement, pendant un effort brusque ou même au repos (très souvent pendant votre sommeil). Pour prévenir …

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Astuces naturelles pour avoir bonne mine sans maquillage!

avoir bonne mine

L’utilisation de maquillages est actuellement très courante. Que ce soit pour la vie de tous les jours ou pour des occasions spéciales, le port de maquillage, de faux cils ou encore le recours au countouring est monnaie courante. Toutefois, si vous n’utilisez pas les bons produits, vous risquez de nuire …

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Des astuces pour mieux supporter la chaleur ?

supporter la chaleur

Nombreuses sont les personnes qui ont du mal à supporter la chaleur. C’est normal, puisque quand il fait un peu trop chaud, c’est une véritable épreuve pour notre organisme. Heureusement, il existe quelques conseils et des pratiques qui vous aideront à mieux supporter la chaleur. Il faut toujours penser à …

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Les meilleurs aliments pour s’hydrater l’été

s’hydrater l’été

Comme notre corps est composé à majorité d’eau, il est très important de bien s’hydrater, notamment en période de fortes chaleurs. Effectivement, être atteint de déshydratation peut mettre votre santé en danger. Si vous n’êtes pas trop partent pour boire jusqu’à 1, 5 litres d’eau par jour, ne vous inquiétez …

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Boire trop d’eau, les risques pour la santé

boire trop d’eau

Tout comme l’air qu’on respire, l’eau est aussi essentielle à la vie. Que vous soyez sportif ou non, enfant ou adulte, femme ou homme, vous aurez toujours besoin de boire de l’eau, été comme hiver. Cela peut d’ailleurs contribuer à traiter ou à prévenir certaines maladies. Toutefois, boire trop d’eau …

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