Tag Archives: sport

De nouvelles habitudes conditionnent notre mode de vie. L’activité de l’homme laisse sa place à celle de la machine. On a tendance à négliger la forme physique à cause des facilités apportées par la technologie. Vous devez penser à vous remettre au sport pour retrouver votre dynamisme. Les effets de …

Lorsqu’on est enceinte, on devient de plus en plus fragile et paresseuse. Et c’est tout à fait normal. La fatigue et la paresse font partie des petits désagréments de la grossesse. Pourtant, vous ne devez pas rester sans bouger. Rester inactive est beaucoup plus dangereux que faire du sport pendant …

Vous souhaitez maigrir le plus vite possible ? Découvrez 5 astuces à suivre pour une perte de poids rapide, efficace et de manière durable. Suivez-les à la lettre pour parvenir à atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Cet article vous servira de guide, mais c’est à vous de faire …

Les arbres prennent de belles couleurs orangées. Ce changement indique que l’automne est déjà là. C’est aussi le bon moment de se préparer à l’hiver pour renforcer son système immunitaire. Voici 5 astuces pour booster son immunité en automne et passer la saison sans les petites maladies. Une alimentation équilibrée …

De nombreuses personnes pensent que les activités physiques sont incompatibles à l’allaitement. Mais en réalité, ils peuvent parfaitement s’associer. Les mamans qui ont choisissent d’allaiter leur enfant doivent respecter quelques règles pour profiter des bienfaits du sport. Sport et allaitement – deux choses complémentaires Les professionnels de santé confirment que …

Le sport est bon pour le sommeil comme le sommeil est bon pour le sport. Ce sont deux choses inséparables. Mais quels sont les gestes qu’il ne faut surtout pas faire en matière de sport et sommeil ? Ces gestes concernent les pratiques du sport, les rythmes de sommeil et les …

Les exercices physiques sont nécessaires pour le bon fonctionnement du cœur. Ils apportent de nombreux avantages dans le domaine. Pour que le sport puisse optimiser sa santé cardiaque, il existe des règles de pratique qu’il faut respecter. Il en est ainsi du type, de la réalisation, des gestes et des …

En ce qui concerne la fréquence d’entraînement, on entend et voit parfois tout et son contraire. Il y a ceux qui vont à la salle de sport une fois par semaine, ce qui est déjà bien assez pour eux. En revanche, il y a ceux qui, accros, sont incapables de …

L’arrivée du printemps ne se passe pas toujours comme on l’aurait imaginé, car le corps a tendance à fonctionner au ralenti. Cela s’explique généralement par les maladies, le manque de vitamine D, les plats riches et le froid de l’hiver. Comment booster sa forme et rester en bonne santé durant …

De nos jours, nous vivons dans un monde hyperactif. Avant même d’avoir commencé la journée, dans 75 % des cas, on se sent déjà fatigué. Mais comment prévenir ce manque de tonus ? Nous vous livrons quelques astuces anti-fatigues. Il faut bien dormir Le sommeil est en tête de liste des astuces …