Tag Archives: réduire le stress

On dit que le monde appartiendrait à ceux qui se lèvent tôt. En effet, être matinale pourrait traduire une bonne hygiène de vie. Certes, étant donné l’environnement et le rythme dans lequel nous vivons, c’est loin d’être gagné. Comment devenir matinal ? Pourquoi devenir matinal ? Avant de déterminer comment devenir matinal, …

Peu importe les saisons, en hiver comme en été, les virus continuent à circuler. Dans la mesure où votre système immunitaire est faible, vous attraperez diverses infections facilement. Il est de ce fait très important de renforcer son système immunitaire. Il existe une panoplie de possibilité pour favoriser sa défense …

Boire un verre de vin rouge par jour aurait des avantages sur notre santé. En effet plusieurs études ont démontrés les propriétés antioxydants présents dans cette boisson. Elles permettraient de lutter contre certaines pathologies. Cependant, il ne faut pas dépasser 1 à 2 verres par jour. D’après ces études, le …

Face à la routine quotidienne, il est possible de perdre pied. La fatigue attaque et la dépression se ramène pour vous pomper toute votre motivation. L’énergie pour affronter les journées devient de plus en plus mince. Pour y remédier, vous pouvez booster votre énergie naturellement avec les quelques astuces suivantes. …

Quand on dit que le sport permet de rester en bonne santé, c’est purement vrai. Les personnes qui font du sport ont souvent 2 objectifs : perdre du poids ou se créer un corps d’athlète (parfois même les deux en même temps). Pourtant, les effets du sport ne s’arrêtent pas là. …

Le diabète de type 2 est à la hausse dans le monde. Si vous avez reçu un diagnostic, il est possible d’améliorer votre santé. La meilleure solution serait probablement de modifier votre mode de vie. Si vous voulez apporter des changements dans votre vie, voici 5 moyens de combattre le …

Nombreuses personnes découvrent cette sensation de bien-être lorsqu’elles marchent les pieds nus. Marcher pieds nus, adopter un mode de vie sain et consommer des aliments équilibrés sont les trois piliers pour rester en bonne santé. Zoom sur nos habitudes Parmi les différentes parties du corps, le pied est très riche …

La sylvothérapie ou bain de forêt est une thérapie basée sur le contact avec les arbres. Durant la séance, le patient est amené  à toucher les arbres et respirer l’air de la forêt. C’est surtout au Japon que ce mode de soin est le plus pratiqué. Comment se déroule la …

Le sexe ne se limite pas au plaisir et aux orgasmes. Avant tout, il s’agit d’une pratique suscitant des efforts physiques. Pour vous muscler pendant le sexe, faites-en un sport. Au lieu de passer du temps à courir et au fitness, travaillez votre musculature tout en faisant l’amour. Faites d’une …

Le travail, les soucis ménagers et les désagréments de la circulation sont autant de sources de stress. Réduire le stress est impératif pour rester en bonne santé. La méthode de la cohérence cardiaque est devenue une pratique tendancielle pour réduire le stress. Nous allons dans les lignes suivantes essayer d’en …