Tag Archives: apport calorique

Le régime yaourt peut faire perdre 3 à 7kg par semaine. Courtney Cox, David Arquette, le groupe Victoria Secret’s… ces noms et groupe vous disent quelque chose ? Ces grands acteurs ont pu perdre du poids rapidement en suivant simplement un régime yaourt. Riche en protéines, calcium, vitamine D et …

Dans un rééquilibrage alimentaire, être très strict n’est pas nécessaire pour perdre du poids. Ce n’est pas la seule alternative qui permet de mettre au placard les quelques kilos en trop qui gâchent la vie. Si vous ne voulez pas faire trop de sacrifices en vous privant de toute une …

Vous avez besoin de faire de la cardio pour perdre du poids. La musculation est très importante pour stimuler votre métabolisme et pouvoir brûler plus de calories au repos. Cependant, vous pourrez maximiser vos efforts perte de poids en y joignant des exercices de cardio. Finalement vous êtes ouverts à …

La pomme peut très bien s’intégrer dans un programme minceur. La pomme apporte 0 g sur la balance. Difficile de résister aux envies de grignotage lorsque votre ventre se révolte en gargouillant. Cependant, il est plus facile de contrer ces fringales en prenant un  suppresseur d’appétit comme la pomme. Variez …

Pour maigrir, les nutritionnistes conseille toujours de privilégier la consommation des fruits et légumes minceur. Le faites-vous vraiment ? Si vous suivez ce conseil, pourquoi vous continuez à accumuler les kilos en trop ? Peut-être est-ce le choix des légumes qui pose problème. En effet, certains légumes sont moins caloriques et …

Il existe des recettes de tacos qui aident aujourd’hui à perdre du poids. En effet, il est désormais erroné de penser que ces repas mexicains ne sont que des amas de calories. On rencontre même quelques programmes minceur qui sont à base de diète aux tacos. Alliant goût et plaisir, …

Un aliment trop sucré fait, sans aucun doute, grossir. On recommande même de manger moins curé. Une alimentation riche en sucres ajoutés contribue à la prise de poids et aux problèmes de santé chroniques, notamment l’obésité selon plusieurs études(1,2). Parmi tous les produits sucrés : qui sont ceux que vous devriez …

Un aliment trop gras fera certainement obstacle à votre perte de poids. Cela ne signifie pas pour autant qu’il faille bannir tout le gras de votre alimentation. Le lipide, notamment les acides saturés, sont indispensables pour vos cellules. Ce qu’il faut c’est éviter l’aliment prise de poids et trop gras. …

Les grignotages du soir ne sont bons ni pour la santé ni pour la ligne. Dès que vous arrivez chez vous, vous n’avez qu’une idée en tête : mangez des chips jusqu’à en finir un paquet entier ? Vous savez que cela ne favorise pas la perte de poids, mais vous ignorez …

Pour tomber enceinte, les femmes obèses ou en surpoids doivent atteindre le poids idéal. L’obésité figure parmi l’une des raisons qui empêchent de tomber enceinte. C’est votre cas ? Selon une étude(1), les personnes en surpoids ou obèses devraient suivre un programme minceur pour améliorer la fertilité. Et d’après une autre …