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Le sommeil polyphasique est une réorganisation spécifique du temps de sommeil pendant le quotidien. Il consiste à fractionner la période de sommeil au lieu de le regrouper en une « nuit ». C’est donc le contraire du sommeil monophasique. Le sommeil polyphasique est un mode habituel de sommeil chez de nombreuses espèces …

Le sommeil est à l’homme ce que la batterie est à un Smartphone. La qualité du sommeil affecte en effet tous les aspects de notre vie : physique, mentale et même émotionnel. Raison pour laquelle, il est très important de comprendre comment fonctionne le cycle du sommeil. Si vous dormez assez …

Peu importe les saisons, en hiver comme en été, les virus continuent à circuler. Dans la mesure où votre système immunitaire est faible, vous attraperez diverses infections facilement. Il est de ce fait très important de renforcer son système immunitaire. Il existe une panoplie de possibilité pour favoriser sa défense …

S’étendant des épaules jusqu’au bassin, le dos forme un ensemble unique contrairement à la face antérieure. Constitué essentiellement d’os et de muscles, il ne contient pas de viscère. Inconsciemment, certains de vos mouvements provoquent des maux sur votre dos. Pour y remédier, suivez nos quelques conseils pour prendre soin de …

En principe, chaque bébé commence à faire des nuits complètes à partir de trois mois. Cela signifie qu’il devrait dormir du soir au matin, sans interruption. Pourtant, ce n’est pas souvent la réalité. Nombreux parents passent plusieurs minutes à coucher le bébé. Lorsqu’il s’est endormi, il se réveille plusieurs fois …

La vie actuelle est une course permanente. Cela nécessite du dynamisme et de l’endurance. Il est alors impératif de booster votre énergie pour pouvoir suivre le rythme. Abuser des produits énergisants peut cependant nuire à votre santé. La meilleure chose à faire est de booster votre énergie au naturel. Cela …

Le chat est l’un des animaux les plus domestiqués au monde. Rien qu’en France, leur nombre est de plus de 13 millions, ils dépassent largement les chiens, ce qui fait qu’il est l’animal préféré des Français. Au niveau mondial, leur nombre avoisine les 400 millions. En ce sens, les amoureux …

Souvenez-vous, quand vous étiez enfant, vos parents devaient user de toutes les ruses possibles et imaginables pour vous mettre au lit. Malheureusement, en devenant grand, la tendance s’est inversée et nous chérissons maintenant chaque moment passé au lit…Toutefois, certains d’entre nous ont du mal à tomber dans les bras de …

Le ronflement, quotidien ou occasionnel, toucherait 45% des adultes. Gênants, surtout pour ceux qui les entendent, les ronflements peuvent aussi présenter un risque pour la santé. En effet, ils peuvent être le signe de certains troubles comme l’apnée du sommeil. De nombreux facteurs influencent aussi les ronflements. Mais, rassurez-vous, pour …