La spiruline est un genre d’algue verte bien connue pour ses vertus amincissantes. Les algues constituent des éléments plébiscités dans un programme perte de poids. À travers le temps, les effets minceurs des algues se sont révélés très efficaces. La spiruline a su faire parler d’elle dans ce cadre, faisant …

Vous avez envie de maigrir sans sport ? Faire du sport ne vous motive pas vraiment, parce que vous n’avez pas le temps ou parce que vous ne voulez simplement pas. Et bien, vous pouvez toujours perdre du poids, sans sport. En fait, s’en tenir à un régime alimentaire et à …

Nous aimons tous la mayonnaise bien crémeuse et bien goûteuse. Cependant, en régime minceur, elle est souvent interdite. Pourquoi cela ? Selon l’auteur du régime flexitarien, Dawn Jackson Blatner : « Elle est riche en calories et ne contient pas beaucoup d’éléments nutritifs, à l’exception des graisses. » Comment donc continuer à en …

Combien de fois avez-vous pensé à faire des exercices pour maigrir ? Comment perdre du poids avec les exercices ? Faire de la cardio, de la musculation, un soupçon de HIIT, un peu de yoga pour maigrir, ect. En y pensant, il n’y a vraiment aucune raison de ne pas faire …

Contrôler l’appétit n’est pas aussi difficile qu’on le croit. Si vous faites des choix alimentaires sains et apporter des changements à vos habitudes alimentaires, vous pouvez perdre du poids sans devoir gérer la faim également. Si, en plus, vous mettez en pratique ces quelques stratégies proposées ci-dessous, votre régime amaigrissant …

Cette insatiable sensation de faim après l’exercice vous ennuie ? Vous est-il parfois ou souvent arrivé d’avoir faim après avoir couru ? Pour la contrôler, vous mangez alors une collation, mais vous avez encore faim ou de nouveau faim juste quelques temps seulement après. Cela est normal puisque votre corps brûle plus …

Comment vous motiver à apprécier vos flocons d’avoine au petit-déjeuner ? Lorsqu’on suite un régime amaigrissant, il semble que tout soit compliqué : le régime sport, le régime alimentaire et peut-être aussi la vie. Cependant, il est impératif de garder la motivation, mais encore ? Selon des études(1, 2), l’avoine améliore le contrôle …

La salade wrap ne vous dit pas grand-chose ? Ou alors, vous faites partie des personnes qui se désintéressent totalement dès qu’on parle de salade minceur durant un programme minceur ? Cependant, très proche du sandwich perte de poids ou des fajitas, la salade wrap convient bien pour les bons mangeurs ou …

Un plan d’exercices pour maigrir n’est pas facile à mettre en place. Les experts recommandent toujours de suivre un régime et un plan d’exercice si votre objectif est de perdre du poids, n’est-ce pas ? Comment faire ? Ces astuces proposées ci-dessous vont vous permettre d’établir de façon intelligente un programme perte …

Quel est donc le meilleur lait perte de poids à boire pour mincir ? En effet, Si vous essayez de maigrir et appréciez particulièrement le lait, vous devez tout de même considérer votre régime alimentaire. Heureusement, certains régimes d’amaigrissement autorisent le lait et les produits laitiers. Pour cause, une étude(1) …