Manger consciemment est une véritable pratique qui peut vous faire perdre des kilos. Vous pouvez vous servir de la pleine conscience pour stimuler l’empathie, bien dormir et gérer le stress et l’anxiété. Cependant, vous pouvez également l’utiliser pour améliorer votre relation avec la nourriture. Si vous essayez de perdre du …

Le corps peut montrer des signes qu’il n’aime pas un régime alimentaire. Il y a une façon très évidente de dire que votre régime alimentaire n’est pas bon : la prise du poids. Cependant, ce n’est certainement pas le seul moyen dont dispose le corps pour signaler que vous devez …

Décider de suivre un régime amaigrissant est courageux. Et vous n’avez sûrement pas besoin qu’on vous dise que perdre du poids et le maintenir est aussi difficile. Vous le savez déjà. Cependant, comprendre pourquoi la perte de poids est si difficile peut vous aider à mieux vous battre à chaque …

Le régime cétogène pourrait nécessiter l’apport de suppléments alimentaires. En effet, suivre ce dernier signifie un régime alimentaire riche en graisses, modérément protéiné et faible en glucides. Il pousse le corps dans un état de cétose, de sorte que vous brûlez les graisses pour avoir de l’énergie. Avec ce régime, …

Vous ne devrez jamais vous délaisser de votre motivation afin de réussir. En effet, d’habitude, beaucoup de personne perdent espoir en cours de route pour maigrir. Mauvaises habitudes, pensées négatives, influences des amis et d’autres facteurs encore peuvent en être l’origine. Pour vous éviter cela, voici quelques idées de comment …

Vous ne pouvez pas perdre du poids à cause de votre métabolisme lent ?  Certaines personnes savent que le problème vient de leur métabolisme, les uns le pensent seulement tandis que d’autres n’en ont vraiment aucune idée. Et si le métabolisme était la clé de la perte de poids ? Heureusement, …

Être assis trop souvent constitue un frein si vous voulez réduire considérablement votre poids. Ce petit geste peut paraître anodin et pourtant, il peut appuyer vos efforts de perte de poids. Aujourd’hui, les gens passent en moyenne 8 h par jour à être assis. Or, la position assise et la sédentarité …

Un conseil perte de poids est toujours bon à prendre. En vieillissant, le métabolisme a tendance à prendre des vacances, à grincer des dents et à donner l’impression d’une prise de poids et d’un ventre gonflé. Une recherche(1) révèle que la supplémentation en testostérone sur une période de trois mois …

Vivre le plateau perte de poids peut être très frustrant. Si vous aviez déjà perdu du poids et que vous n’en perdez plus, il y’a de quoi causer un burnout. Vous avez l’impression de faire tout ce qu’il faut et de ne toujours pas voir le nombre sur la balance …

L’acupression est une méthode chinoise facile qui peut aider à maigrir. Quelques pressions avec les doigts sur des points particuliers sur le corps et vous mincissez. Elle est d’ailleurs reconnue pour guérir certaines maladies et soulager la douleur selon quelques études(1). En dehors de la guérison et pour perdre du …