Maigrir debout ne devrait pas être difficile. Cela ne demande pas tellement d’efforts, puisque tout le monde peut le réaliser. Vous pouvez perdre du poids en vous tenant simplement debout plus souvent. Si donc vous avez déjà fixé des objectifs de perte de poids, voici quelques idées qui pourraient vous …
Lire la suite »Régime 3h : 5 raisons de l’adopter
Le régime 3h est une diète simple pour perdre du poids. Même si on veut être plus mince, on ne veut pas toujours faire d’importants sacrifices sur le long terme. Si c’est votre cas, le régime 3h peut être fait pour vous. 3 heures seulement vous suffit pour maigrir. À …
Lire la suite »Taille fine : 8 signes de progrès en perte de poids
Avoir une taille fine est l’objectif de toute personne à la recherche de belles formes. Le progrès est l’une des principales forces motrices d’un programme perte de poids. Il s’agit également de l’un des plus délicats. Voici quelques petites victoires à surveiller. Suivez ces progrès pour rester motivés, même si …
Lire la suite »Sucre : 6 raisons d’arrêter le sucre pour maigrir
Le sucre est vraiment votre meilleur ami consolateur ? Il n’est pas du tout celui de votre régime amincissant. Nous convenons, se débarrasser d’une dépendance au sucre est un défi de taille. Cependant, si vous suivez un régime sans sucre, vous verrez de nettes différences pour la santé dont la perte …
Lire la suite »Régime Engine 2 : un Défi de 28 jours pour la perte de poids ?
Le régime Engine 2 est classé n°6 des meilleurs régimes amaigrissants. Ce régime a été créé par un pompier, athlète professionnel et scientifique Rip Esselstyn. Il s’agit d’un régime alimentaire pauvre en graisse qui vise à prévenir de nombreuses maladies et à favoriser la perte de poids. Le régime Engine …
Lire la suite »Combien de fois par semaine doit-on aller à la salle de sport ?
En ce qui concerne la fréquence d’entraînement, on entend et voit parfois tout et son contraire. Il y a ceux qui vont à la salle de sport une fois par semaine, ce qui est déjà bien assez pour eux. En revanche, il y a ceux qui, accros, sont incapables de …
Lire la suite »Qu’est-ce que le régime dissocié ?
Le régime dissocié existe depuis le début des années 1900 et a commencé à se populariser en 2016. Les conseils modernes de perte recommandent souvent que chaque repas soit un mélange de protéines, de glucides et de matières grasses. Le régime dissocié quant à lui suggère de limiter chaque repas, voire …
Lire la suite »La musculation : faut-il s’entrainer en salle ou chez soi ?
Pour certains, la musculation doit forcément se faire dans une salle, avec des machines modernes. Avec un large choix d’haltères, ainsi que de moniteurs ou autres pratiquants sur qui on peut se référer. D’autres considèrent que la musculation est une discipline solitaire qu’on peut pratiquer chez soi. Et ce, en …
Lire la suite »Régime Atkins ou « low carb », comment ça fonctionne ?
Le régime Atkins a vu le jour grâce au Dr. Robert Coleman, dans les années 70. Depuis, on a apporté quelques adaptations sur la méthode afin de faciliter sa pratique. Qu’est-ce que le régime Atkins ? Le Dr. Robert Coleman a annoncé dans les médias que c’est une « révolution diététique ». Sa …
Lire la suite »Quelques exercices maison pour muscler l’ensemble du corps
Il est possible de se muscler chez soi sans matériel. Que vous soyez un homme ou une femme, il vous est possible de suivre un programme avec des mouvements simples et efficaces. Et ce, peu importe votre niveau et grâce au poids de votre corps. Ainsi, découvrez ces exercices maison …
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