Tag Archives: glycémie

Compter les calories pour perdre du poids ne semble plus intéresser les diéteurs. De nombreux régimes d’amaigrissement se concentrent plutôt sur les glucides à limiter ou à éliminer, des groupes d’aliments ou des graisses malsaines à exclure. Cependant, cela ne signifie pas que compter les calories ne peut pas vous …

Vous avez du mal à reconnaître une dépendance au sucre ? Vous ne pouvez pas non plus manger moins sucré ? Est-ce le régime amaigrissant qui est difficile où c’est votre dépendance au sucre qui vous gêne. Ou alors vous ne savez pas que vous souffrez d’addiction au sucre, et …

Manger consciemment est une véritable pratique qui peut vous faire perdre des kilos. Vous pouvez vous servir de la pleine conscience pour stimuler l’empathie, bien dormir et gérer le stress et l’anxiété. Cependant, vous pouvez également l’utiliser pour améliorer votre relation avec la nourriture. Si vous essayez de perdre du …

Le régime cétogène pourrait nécessiter l’apport de suppléments alimentaires. En effet, suivre ce dernier signifie un régime alimentaire riche en graisses, modérément protéiné et faible en glucides. Il pousse le corps dans un état de cétose, de sorte que vous brûlez les graisses pour avoir de l’énergie. Avec ce régime, …

Vous ne pouvez pas perdre du poids à cause de votre métabolisme lent ?  Certaines personnes savent que le problème vient de leur métabolisme, les uns le pensent seulement tandis que d’autres n’en ont vraiment aucune idée. Et si le métabolisme était la clé de la perte de poids ? Heureusement, …

Le thé matcha est la nouvelle boisson de santé et de perte de poids. Il est utilisé lors de la cérémonie japonaise du thé et est obtenu à partir de la même plante que le thé vert. Cependant, si vous voulez multiplier les effets du thé vert à faire perdre …

L’excès de sucre peut entraîner des maladies. Il faut donc diminuer le sucre pour rester en bonne santé. Pour cela, nous devons diminuer le sucre en réduisant la consommation quotidienne. Mais il existe aussi des moyens pour diminuer le sucre contenu dans le sang. Pourquoi faut-il diminuer le sucre ? Le …

Un aliment générateur de faim perturbe vos efforts d’amaigrissement. Il est exactement celui à éviter lorsque vous suivez un régime amaigrissant. Il se peut même que vous avez non pas un seul mais plusieurs aliments générateurs de faim qui s’immiscent depuis longtemps dans votre diète, et vous ne le savez …

Il n’est pas évident de reconnaître le bon aliment perte de poids. Il y a des tonnes de choses que vous pouvez faire pour perdre du poids : suivre un régime sport et réduire votre consommation de sucre ajouté, ect. Cependant pour maigrir, l’une des premières choses que vous devriez faire …

Un smoothie cétogène n’a pas forcément mauvais goût. On s’habitue tellement aux smoothies sucrés qu’une autre saveur semble vraiment déplaisant pour le palet et le cerveau. Or boire et manger moins sucré peut être la clé même du succès d’un régime amaigrissant. Le smoothie cétogène peut se composer d’un mélange …