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Tag Archives: glycémie

Manger consciemment : 5 techniques pour perdre du poids

manger consciemment

Manger consciemment est une véritable pratique qui peut vous faire perdre des kilos. Vous pouvez vous servir de la pleine conscience pour stimuler l’empathie, bien dormir et gérer le stress et l’anxiété. Cependant, vous pouvez également l’utiliser pour améliorer votre relation avec la nourriture. Si vous essayez de perdre du …

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Métabolisme lent : 6 erreurs le provoquant

métabolisme lent

Vous ne pouvez pas perdre du poids à cause de votre métabolisme lent ?  Certaines personnes savent que le problème vient de leur métabolisme, les uns le pensent seulement tandis que d’autres n’en ont vraiment aucune idée. Et si le métabolisme était la clé de la perte de poids ? Heureusement, …

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Thé matcha : 9 effets en perte de poids

thé matcha perte de poids

Le thé matcha est la nouvelle boisson de santé et de perte de poids. Il est utilisé lors de la cérémonie japonaise du thé et est obtenu à partir de la même plante que le thé vert. Cependant, si vous voulez multiplier les effets du thé vert à faire perdre …

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Comment diminuer le sucre ?

Comment diminuer le sucre

L’excès de sucre peut entraîner des maladies. Il faut donc diminuer le sucre pour rester en bonne santé. Pour cela, nous devons diminuer le sucre en réduisant la consommation quotidienne. Mais il existe aussi des moyens pour diminuer le sucre contenu dans le sang. Pourquoi faut-il diminuer le sucre ? Le …

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Smoothie cétogène : 6 qui gardent pleins des heures

smoothie cétogène

Un smoothie cétogène n’a pas forcément mauvais goût. On s’habitue tellement aux smoothies sucrés qu’une autre saveur semble vraiment déplaisant pour le palet et le cerveau. Or boire et manger moins sucré peut être la clé même du succès d’un régime amaigrissant. Le smoothie cétogène peut se composer d’un mélange …

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