Tag Archives: perdre du poids sainement

Savez-vous quelle protéine végétarienne vous pouvez consommer ? Le menu végétarien même dans un régime amaigrissant doit contenir des vitamines, protéines et autres agents nutritifs. Votre organisme a besoin de protéines pour fonctionner et activer vos cellules. Si vous avez peur de souffrir de carence en protéines, les protéines végétariennes …

Vous voulez des collations ni fruits ni légumes pour mincir ? Un régime minceur ne doit pas être pris comme une restriction. Si vous voulez perdre du poids, autant que cela se fasse selon vos besoins. Voici déjà quelques idées de collations. Consultez les suggestions ci-dessous si vous cherchez surtout des …

Le régime asperge est un des phares des programmes minceurs. Les diètes utilisées pour mincir sont généralement fondées sur des légumes et des fruits. Si donc, vous préférez plus les régimes légumes et fruits que ce soit pour un régime végétarien ou pas, le cas de l’asperge entre parfaitement dans …

Consommer un superaliment permet de perdre du poids plus rapidement. Si couper autant de calories que possible de votre alimentation reste encore trop difficile pour vous, composez votre régime amaigrissant avec des aliments entiers et sains. Les superaliments ont chacun leur propriété pour appuyer vos efforts de perte de poids. …

Le régime sorgho fait profiter du sorgho ou Jowar en Inde, pour perdre du poids efficacement. Cette céréale pousse en hauteur, tout comme le maïs. Elle est classée parmi les grains les plus sains pour la perte de poids et la santé générale. C’est un grain sans gluten, ce qui …

Le régime groupe sanguin pourrait être la clé d’une perte de poids sans effort. L’explication sur la considération d’un régime des groupes sanguins est simple. On sait que les gènes influencent la santé, le poids et la capacité du corps à transformer certains aliments. Théoriquement, le groupe sanguin peut également …

Le thé rooibos n’est pas seulement bon pour la santé, il entraîne aussi la perte de poids. Le surpoids présente de nombreux inconvénients. En plus de vous faire sentir plus lourd que d’habitude, le fait de prendre quelques kilos en trop augmente également le risque de souffrir de diverses maladies, …

Le régime Jenny Craig trouve son origine en Australie au début des années 1983. Ce programme régime est devenu actuellement une diète très populaire aux Etats-Unis. Aujourd’hui, on compte plus de 600 centres de gestion du poids par le régime Jenny Craig dans le monde. Faire un régime Jenny Craig …

Le régime volumétrique est un ancien régime utilisé pour garder le poids idéal. Ce régime a été inventé par un nutritionniste américain Barbara Rolls. Le principe de ce régime repose sur le fait que l’effort minceur ne doit pas affecter la quantité des aliments. Il s’agit d’un régime anti-anorexie basé …

Le régime flexitarien s’inspire du végétarisme, mais en forme plus allégée. En effet, le flexitarisme n’est pas un régime au sens strict, mais plutôt un mode de vie. À la différence du régime végétarien, le flexitarisme autorise la consommation de viande de temps à autre. Voilà pourquoi, si vous ne …