Tag Archives: perte de poids

Que manger pour maigrir ? Et que ne pas manger pour ne pas grossir ? Ces questions tombent irrévocablement dans l’esprit de toutes personnes en surpoids qui souhaitent perdre du poids. Nous savons que trop cette affirmation : un mode de vie sain et une alimentation équilibrée sont la clé d’un meilleur contrôle du …

Jeûner 16h est l’approche la plus facile et la plus durable pour commencer un jeûne intermittent. Le jeûne intermittent est devenu une méthode populaire pour améliorer la santé générale, atteindre les objectifs de nutrition et bien sûr perdre du poids. Cet article passe en revue le jeûne de 16 heures, …

Comment maigrir avec un travail de nuit vous semble difficile ? Il se pourrait que vous ayez raison. Si vous travaillez de nuit, la science a démontré qu’il est très possible qu’il soit difficile pour vous plus que pour les autres de perdre du poids et de le garder. Nous …

Le cheat meal n’est pas un cheat day. Les repas de cheat meal devraient faire partie de votre régime amaigrissant, mais les cheat day ruineront votre alimentation. Beaucoup de régime perte de poids n’adhère pas au concept du cheat meal. Certaines personnes pourraient ne pas non plus apprécier des jours …

La graine de chia pour maigrir est qualifiée de superaliment ces dernières années. Effectivement, la graine de chia offre de nombreux bienfaits pour la santé comme la réduction de l’inflammation, de l’arthrite et des maladies du cœur. Elle est également une excellente source de calcium pour la formation des os …

Parmi les régimes alimentaires, le régime TLC fait partie des plus sains pour maigrir. Ce régime est placé en 5ème rang parmi les 40 meilleurs régimes d’US News. Le régime TLC (ou Therapeutic Lifestyle Changes) a été créé par l’organisme National Heart. Son principal but est de venir en aide …

Un nombre croissant d’experts affirment que le jeûne intermittent peut accélérer la perte de poids. Il existe de nombreuses façons de perdre du poids. Cependant, pour les personnes qui souhaitent maigrir vite et sans sport : le jeune intermittent reste une alternative à essayer. Trouvez donc parmi les 5 proposés ci-dessous, …

Un programme perte de poids doit être élaboré avec précision. Le manque de protéine pourrait se produire pendant que vous suivez votre programme perte de poids. Les protéines tiennent une place importante pour l’organisme, même dans un régime amaigrissant. Si donc vous détectez les signes suivants, pensez au fait que …

Le régime vegan est idéal pour les personnes qui contestent toute exploitation animale. Il s’agit d’exclure définitivement tout aliment et tout produit ayant des origines animales de votre quotidien. Il en est de même pour les produits cosmétiques dont les composants contiennent des ingrédients testés sur les animaux. À vrai …

Vous avez cherché tous les moyens mais vous n’avez toujours pas réussi à perdre du poids. Vous vous demandez sans cesse pourquoi telle ou telle technique n’a pas marché sur vous alors que pour les autres oui. Tout simplement parce que peut-être ces techniques ne vous conviennent pas. Chaque cas …