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Tag Archives: alimentation équilibrée

Régime betterave : 5 avantages pour mincir

régime betterave

Le régime betterave peut être la solution pour perdre les kilos en trop. La betterave est autorisée dans la plupart des régimes minceurs. Pour perdre du poids rapidement, essayez de l’intégrer au maximum dans votre menu d’amaigrissement. Cependant, ce qui intéresse le plus est de savoir comment ce légume au …

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10 conseils et astuces pour gérer le stress et l’anxiété

gérer le stress et l’anxiété

Avec l’accélération du mode de vie d’aujourd’hui, le stress peut avoir un effet très négatif sur la santé. Le salarié, de nos jours, n’a jamais le temps de se poser ce qui provoque souvent de l’anxiété. Ces battements de cœur qui s’accélèrent, et ce sentiment de fatigue permanent peuvent provoquer …

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Alimentation des séniors: les bonnes habitudes à avoir

alimentation des séniors

Les aliments que nous mangeons jouent un rôle important par rapport à notre santé physique. Chez les personnes âgées, la nourriture joue aussi un rôle capital par rapport au renforcement du système immunitaire et le maintien de la forme. Toutefois, avec le temps, les besoins nutritionnels peuvent varier considérablement. Quelles …

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Graisse du ventre : 5 raisons pourquoi elle persiste

graisse du ventre

La graisse du ventre est toujours la plus dure à perdre. Vous faites exercices après exercices… et essayez de suivre une alimentation équilibrée, mais votre ventre continue à garder ses graisses. Que faire d’autres pour maigrir du ventre et avoir un ventre plat ? Le mieux c’est de savoir pourquoi cette graisse …

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Régime Kousmine : 5 piliers d’amaigrissement

régime Kousmine

Pour arriver au poids idéal, il faut respecter les principes de la diète. Le régime Kousmine en compte 5. Même s’ils semblent simples en théorie, il faudra tenir le coup car il n’est pas toujours facile de les appliquer. Nous allons vous dévoiler les 5 piliers du régime Kousmine pour …

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