Tag Archives: satiété

Le régime volumétrique est un ancien régime utilisé pour garder le poids idéal. Ce régime a été inventé par un nutritionniste américain Barbara Rolls. Le principe de ce régime repose sur le fait que l’effort minceur ne doit pas affecter la quantité des aliments. Il s’agit d’un régime anti-anorexie basé …

L’avoine est un aliment de base sain pour de nombreuses bonnes raisons. Il est abordable, personnalisable à l’infini et regorge de nutriments comme des glucides et des fibres sains. L’avoine constitue également une excellente option lorsque vous essayez de perdre du poids. Nous vous conseillons alors de l’intégrer à votre …

Pour perdre du poids et arriver au poids idéal, il faut respecter les étapes du régime Miami. Pour le régime Miami en particulier, il y a 3 périodes : celle visant une perte de poids rapide, celle visant l’atteinte du poids idéal et celle de la stabilisation. En respectant ces …

Avec le régime Slim Data, composez votre repas selon les classes alimentaires. En effet, pour ce régime, on ne compte pas le nombre de calories, on ne pèse pas la quantité d’aliments qu’on doit mettre dans son assiette tout comme dans un régime Zone. Le régime minceur Slim Data est …

Les graines de lin maigrir sont des graines minuscules, puissantes, et votre nouvelle alliée minceur. Cette graine super-aliment peut faciliter votre voyage de perte de poids. L’ajout de graines de lin maigrir fait de plus en plus d’adeptes pour perdre du poids. Ces graines sont également un excellent moyen d’encourager …

Que manger pour maigrir ? Et que ne pas manger pour ne pas grossir ? Ces questions tombent irrévocablement dans l’esprit de toutes personnes en surpoids qui souhaitent perdre du poids. Nous savons que trop cette affirmation : un mode de vie sain et une alimentation équilibrée sont la clé d’un meilleur contrôle du …

La graine de chia pour maigrir est qualifiée de superaliment ces dernières années. Effectivement, la graine de chia offre de nombreux bienfaits pour la santé comme la réduction de l’inflammation, de l’arthrite et des maladies du cœur. Elle est également une excellente source de calcium pour la formation des os …

Un programme perte de poids doit être élaboré avec précision. Le manque de protéine pourrait se produire pendant que vous suivez votre programme perte de poids. Les protéines tiennent une place importante pour l’organisme, même dans un régime amaigrissant. Si donc vous détectez les signes suivants, pensez au fait que …

Un dessert diététique est autorisé même dans un régime amaigrissant. Surveiller votre tour de taille ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter d’une gâterie occasionnelle. Nous avons bien compris que le but est de perdre du poids. Voilà pourquoi, nous vous proposons 11 desserts faibles en calories et …

Le régime champignon est la nouvelle diète en vogue avec moins de calories et plus de vitamines. Le champignon autrefois ne servait qu’à préparer des recettes de cuisine mais actuellement, stars et toute personne en surpoids l’ont bien essayé et adopté. En effet, le régime champignon est loin de faire partie de …