Si vous voulez manger plus sainement, les légumes crucifères comme le brocoli devraient figurer dans la liste de votre alimentation. Vous n’aimez pas trop consommer le brocoli ? Sachez que la consommation de fruits et de légumes de toutes sortes prévient de nombreux problèmes de santé liés au mode de vie. …

Que ce soit dans des soupes, des bacs à légumes, ou ajoutés à un plat, la plupart d’entre nous mange du céleri d’une manière ou d’une autre. C’est une habitude intéressante, car cette plante potagère offre de multiples bienfaits grâce à son excellente source d’antioxydants et d’enzymes bénéfiques en plus …

Les acides gras oméga-3 font partie des nutriments essentiels nous permettant de rester en bonne santé. En effet, notre corps ne produit pas de cet acide gras, ce qui signifie qu’ils sont des acides gras essentiels que nous devons consommer. L’avantage le plus connu des oméga-3 est la réduction du …

Avant même que les études puissent expliquer le fonctionnement de l’hydrothérapie, les gens comprenaient que l’eau avait des propriétés spécifiques facilitant la réadaptation. L’hydrothérapie est recommandée pour les personnes souffrant d’un large éventail de problèmes de santé. En effet l’eau contribue à renforcer la résistance des muscles sans alourdir les …

La massothérapie est non seulement un moyen efficace d’apaiser les muscles endoloris et d’améliorer la circulation sanguine, mais elle constitue également une méthode puissante et naturelle pour soulager le stress. De nos jours, les thérapeutes emploient une vaste gamme de techniques de masse afin d’aider les patients à surmonter les …

Qu’il s’agisse d’oignons blancs, rouges ou jaunes, ces légumes à saveur intense présentent de multiples bienfaits pour la santé. Des études ont établi un lien entre les oignons, le cancer et la prévention des maladies cardiaques. Elles empêchent également de développer l’arthrite, l’asthme, le diabète et les troubles neurodégénératifs. Un …

Avoir un animal de compagnie fait du bien à tout le monde. N’avez-vous pas senti ces petits moments de bonheur en rentrant de votre boulot et rejoint par votre chien ou chat au pieds ! ? N’est-ce pas apaisant ? Eh bien, cette sensation est multipliée mille fois pour une personne âgée. …

Un régime sans sel est un régime facile pour perdre du poids sainement. On peut comprendre que des repas sans sel soient absolument fades dans la bouche et presque difficiles à avaler. Cependant, il suffit que le palet s’habitue à de nouvelles saveurs saines pour qu’un régime sans sel ou …

Combien de fois l’a-t-on répété ? Manger sainement, c’est vivre plus longtemps. Et manger mal, c’est chercher à mourir. Eh oui, selon les dernières statistiques véhiculées par l’OMS, la mauvaise alimentation serait source d’un décès sur 5. Selon une récente étude publiée par The Lancet, ce sont surtout les excès de …

Le régime Atkins comprend des étapes comme pour tout autre régime minceur dont le régime Dukan par exemple. En suivant les 4 étapes de ce régime, vous pouvez espérer arriver au poids idéal, car le succès du régime repose sur le respect de ces 4 étapes. Voilà pourquoi, on vous …