Citation perte de poids : 7 puissantes motivantes

Avoir une citation perte de poids vous maintiendra motiver. Suivre rigoureusement un programme minceur peut fatiguer à certains moments. En effet, vous pouvez vouloir abandonner la course non pas une, mais plusieurs fois. Or, pour atteindre enfin vos objectifs perte de poids, garder la motivation est d’une grande importance. Notez ces citations quelque part dans votre journal perte de poids et servez-vous en au moment voulu.

Citation 1 : Je peux changer ma vie, personne ne peut le faire pour moi

Cette citation perte de poids prend tout son sens, n’est-ce pas ? On aimerait tous que la tâche soit moindre. Pour dire franchement, on aimerait que les autres portent certains poids, voire même tous pour nous, mais ils ne le peuvent pas. Vous pouvez blâmer votre entraîneur, votre nutritionniste ou même votre famille et vos amis, pour votre gain de poids. Cependant, pour s’en débarrasser, personne ne peut le faire, sauf vous. Si vous ne respectez pas votre régime sport et alimentaire, la perte de poids ne se produira pas. Rappelez-vous alors la raison qui justifie que vous avez besoin de perdre du poids et rappelez-vous aussi, que tout ne dépend que de vous uniquement.

Citation perte de poids 2 : La lenteur et la régularité sont la force

Aujourd’hui, on cherche toujours tout ce qui est rapide. Si vous voulez maigrir et maintenir votre poids santé, la lenteur n’est pas un problème. Des effets secondaires dû à une perte de poids rapide, trop rapide auxquels vous ne pensez pas forcément peuvent survenir. Aussi, n’ayez pas peur d’accepter à aller lentement. Lorsque vous commencez lentement, vous pourrez changer votre style de vie à votre propre rythme. Effectivement, un régime amincissant ne sera vraiment effectif sur une longue durée que si vous appliquez les changements nécessaires pour toute votre vie. La perte de poids sera peut-être lente, mais elle sera présente, saine et permanente.

Citation perte de poids 3 : Lutter aujourd’hui pour avoir de la force demain

Votre lutte à maintenir le self-control et vous auto-discipliner ne sera jamais vain. Sortir de sa zone de confort, abandonner les mauvaises habitudes alimentaires et les remplacer par les bonnes habitudes alimentaires, faire des exercices physiques ne seront pas faciles. Même les exercices les plus faciles et courts exigeront de l’effort de votre part, surtout si vous étiez habitués à la sédentarité. Cependant, tout ceci développe votre mental et vos capacités à faire face à des défis plus complexes. Obstacles physiques ou obstacles psychologiques, vous pouvez déjà vous préparer à les surmonter en continuant aujourd’hui à suer.

Citation perte de poids 4 : La nourriture tout comme l’argent est à mon service

Si vous devez débourser de l’argent pour votre alimentation, autant que ce soit pour la bonne cause. Cette citation devrait être la plus motivante pour vous car assurément, lorsqu’il est question d’argent, on est souvent deux fois plus susceptible. En utilisant votre argent, faites-le intelligemment en dépensant plus pour des aliments sains que malsains ou même un programme minceur efficace. Si la prise de poids se produit, c’est que la balance s’est penchée vers les choix malsains. Des exemples de choix alimentaires sains seraient des légumes à feuilles vertes, des noix, du poisson, de la viande maigre, des biscuits multigrains ou du pain maison minceur, des fruits, ect.

Dans le cas du légume vert pour perdre du poids, par exemple, des études(1,2) ont démontré qu’ils contiennent des nitrites, qui ont été associés dans le brunissement des cellules graisseuses. Ils peuvent, donc, aider dans la transformation des globules blancs qui stockent les graisses en cellules brunes qui brûlent les graisses. Vous pouvez ainsi brûler plus de graisses et, mincir.

Citation perte de poids 5 : Pour ne pas toujours recommencer, ne plus abandonner

La logique est là, pour éviter de reprendre à zéro, mener jusqu’à la fin ce qu’on l’entreprend. Autrement dit, vous ne pouvez à aucun moment abandonner. Effectivement, lorsque l’effort n’est plus maintenu régulièrement, tout devient statique et pourrait même dégénérer. Et si vous passez d’un régime d’amaigrissement, vous vivrez un éternel recommencement. Vous ne saurez jamais vraiment précisément ce qui a été efficace pour vous. Non seulement cela vous fatigue, mais instaure également un esprit de doute avec une incapacité à se focaliser à 100% sur ce que vous faites. Au lieu d’abandonner à chaque fois, déterminez plutôt ce qui ne vous permet pas de mieux avancer, et trouvez une solution.

Citation perte de poids 6 : Je suis la meilleure version de moi-même

L’évolution a toujours fais partie de ce monde. Vous pouvez donc essayer de faire mieux et de vous montrer mieux que ce vous êtes déjà. Qui pourrait vous en empêcher sinon votre propre volonté. Cette citation perte de poids peut être très efficace pour booster son estime de soi, et arrêter de laisser l’échec vous pousser à en vouloir à tout le monde, y compris vous-même. En vous vous souvenant de cette citation, vous vous sentirez plus capable d’accepter encore un effort supplémentaire pour maigrir, enfin.

Citation perte de poids 7 : Oublier les excuses

Ce ne sont pas les excuses qui manquent. On peut trouver des excuses pour tout, mais pas pour la procrastination, le refus d’avancer, la paresse, l’avoir tout sans réel effort ne serait-ce que de prendre la bonne décision. Avec les excuses, nous aimons aussi nous justifier de ce que nous faisons ou ne faisons pas, du mal plus que de bien que nous faisons. Et il peut arriver que l’on ait du mal à reconnaître nos erreurs et en tirer des leçons. Pensez simplement que ce que vous faites, vous le faites pour vous et qu’en le faisant, vous prenez soin de vous.

Avez-vous une citation qui vous maintient sur la bonne voie ?

Références :

1. Lee D Roberts, Tom Ashmore, Aleksandra O Kotwica, Steven A Murfitt, Bernadette O Fernandez, Martin Feelisch, Andrew J Murray, and Julian L Griffin. Inorganic Nitrate Promotes the Browning of White Adipose Tissue through the Nitrate-Nitrite-Nitric Oxide Pathway. Diabetes. 2015 Feb; 64(2): 471–484. Published online 2014 Sep 23. doi: 10.2337/db14-0496.
2. Lee D Roberts. Does inorganic nitrate say NO to obesity by browning white adipose tissue? Adipocyte. 2015 Oct-Dec; 4(4): 311–314. Published online 2015 Jan 14. doi: 10.1080/21623945.2015.1005525.